fat war 7---ช่วงโปรผัก day

หายไป3วันเนื่องจากเกิดปัญที่บ้านเล็กน้อยนะค่ะ
ไม่มีเวลามาทำสูตรอะไรเลย

แต่ตอนนี้ต้องกลับมาเริ่มกันใหม่ค่ะ
ยังไงต้องขออภัยอาจารย์พี่ปลาและเพื่อนติ๊กด้วยนะค่ะ
ที่หลุดไป3-4วันเกิดปัญหามากมาายจริงๆๆค่ะ

แต่ว่าช่วงนี้ก็พยายามทานแต่ผักและเนื้อสัตว์นะค่ะ
ยังคงทำตามแนวหลักสูตรค่ะเพียงแต่ไม่ได้จดและไม่ได้มาแจ้งค่ะ

ขออนุญาติเริ่มแจ้งรายการอีกครั้งในวันที่080511นะค่ะ
ยังไงต้องขอโทดด้วยนะค่ะ

น้ำหนักตอนนี้ของแอปนะค่ะ
รหัส FW7_22
nuappkung
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 71 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 68.9 กก.
.

Create Date : 07 พฤษภาคม 2554 Last Update : 7 พฤษภาคม 2554 10:43:29 น. Counter : 483 Pageviews.		7 comments
Share Tweet