เมษายน 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
28
30
 
fat war 7---ช่วงจู่โจม day 6
วันที่ 6 จู่โจม 1
รหัส FW7_22
nuappkung
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 71 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 68.3 กก.มานขึ้นมาได้ไงเน่ย
น้ำหนักที่ชั่งได้ กก.
ลด กก.
รวมลดได้ 2.7 กก.

อาหารที่ทานไป

เช้า : นม พร่องมันเนย 200 ml 1 กล่องและน้ำชาเขียวเอามาแทนกาแฟจ้า 500 ml
ว่างเช้า---ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง : กึ๋นย่าง 3 ไม้ ตับย่าง 3 ไม้
เย็น :ไก้ต้ม 3 ขีด
ว่างเย็น:นม 0% 200 ml 1 กล่องไข่ต้ม 2 ฟอง
น้ำดื่ม : 1 ลิตร

ขับถ่าย :

วันนี้วันแดงเดือด..เพลียมากกก

วันนี้ทำแลปเยอะมากกกกกเดินไปมาประมาณ 2 กิโลได้เลยความอยากของหวานรุนแรงมากและรู้สึกว่าน้ำหนักของเราไม่ค่อยลงเหมือนคนอื่นเค้าแต่ไม่เป็นไรจะทำไปเรื่อยๆสักพักนึงคงดีขึ้น



Create Date : 29 เมษายน 2554
Last Update : 29 เมษายน 2554 16:20:16 น.
Counter : 342 Pageviews.

5 comments
  
สู้ต่อไปนะจ่ะ อิอิ ทักทายตอนเย็นๆนะจ่ะ
โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:16:52:01 น.
  
วันนี้แลปเยอะ เลยไม่ค่อยมีเวลาดื่มน้ำใช่ม๊า?? ยังไงก็พยายามอีกหน่อยนะ รับรองเห็นผลแน่นอน

ป้าแดงมา น้ำหนักไม่ลง อย่าไปเครียดจ้า เด๋วป้าแดงไป ก็ลงได้อีก อืมมว่าแต่แอปจะกินแบบจู่โจมกี่วันเอ่ย? 7 หรือ 10 จ๊ะ ลองเลือกเอานะ แล้วหลังจากนี้ จะกินแบบโปรล้วน สลับกับโปรผักแบบไหนดี 5/5 หรือ 7/7 ตัดสินใจแล้วบอกด้วยจ้า สู้ต่อไป...Appkung
โดย: mttik วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:21:32:03 น.
  
อย่าลืมส่งการบ้านนะจ๊ะ ^____^

สู้ๆ
โดย: mttik วันที่: 1 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:52:30 น.
  
เสาร์-อาทิตย์ เงียบเลยนะจ๊ะ อย่าลืมส่งการบ้านล่ะ
โดย: mttik วันที่: 1 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:21:44 น.
  
หวัดดีจ้า แวะมาดูเมนูอาหารอ่า......... แต่ยังไม่ updateเลย รออยู่นะจ๊ะ
โดย: mttik วันที่: 2 พฤษภาคม 2554 เวลา:18:26:24 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

appkung
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]