พฤษภาคม 2554

1
2
4
5
6
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
fat war 7---ช่วงโปรผัก day
หายไป3วันเนื่องจากเกิดปัญที่บ้านเล็กน้อยนะค่ะ
ไม่มีเวลามาทำสูตรอะไรเลย

แต่ตอนนี้ต้องกลับมาเริ่มกันใหม่ค่ะ
ยังไงต้องขออภัยอาจารย์พี่ปลาและเพื่อนติ๊กด้วยนะค่ะ
ที่หลุดไป3-4วันเกิดปัญหามากมาายจริงๆๆค่ะ

แต่ว่าช่วงนี้ก็พยายามทานแต่ผักและเนื้อสัตว์นะค่ะ
ยังคงทำตามแนวหลักสูตรค่ะเพียงแต่ไม่ได้จดและไม่ได้มาแจ้งค่ะ

ขออนุญาติเริ่มแจ้งรายการอีกครั้งในวันที่080511นะค่ะ
ยังไงต้องขอโทดด้วยนะค่ะ

น้ำหนักตอนนี้ของแอปนะค่ะ
รหัส FW7_22
nuappkung
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 71 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 68.9 กก.
.



Create Date : 07 พฤษภาคม 2554
Last Update : 7 พฤษภาคม 2554 10:43:29 น.
Counter : 253 Pageviews.

7 comments
  
ส่งกำลังใจให้กันตามเคย สู้ๆๆค่ะ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:04:52 น.
  
ส่งกำลังด้วยคนคะ
โดย: Childlikeness วันที่: 7 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:13:38 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะจ่ะ
โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 7 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:10:20 น.
  
รับทราบนะจ๊ะ พร้อมเมื่อไหร่ก็กลับเข้ามาลุยต่อนะ ติ๊กอยู่เป็นเพื่อนจ้า ช่วงนี้วินัยเรื่องกินของติ๊กก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่อ่ะ แต่ก็จะพยายามจดไว้ อย่างน้อยก็ให้เราได้ ปรามๆตัวเองก่อนกินได้นิดหน่อย 5 5

สู้ๆกันต่อไปเนอะเรา
โดย: mttik วันที่: 7 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:22:26 น.
  
จ๊ะเอ๋!!! หายมส่งไปไหนเอ่ย อย่าลืมส่งการบ้านพี่ปลานะจ๊ะ ^___^
โดย: mttik วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:50:48 น.
  
ฮาโหลลลล กลับมาอ๊ะยังเอ่ย????
โดย: mttik วันที่: 11 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:34:19 น.
  
แอปจ๊ะ ยังไงก็ดูแลตัวเองก่อนนะ เอาสุขภาพร่างกายไว้ก่อน ก็ลองปรับหาวิธีที่เหมาะกับตัวเราเองก็แล้วกันนะจ๊ะ
โดย: mttik วันที่: 12 พฤษภาคม 2554 เวลา:18:26:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

appkung
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]