เมษายน 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
28
30
 
24 เมษายน 2554
fat war 7---ช่วงจู่โจม
ขอลงย้อนหลังเง้อ....เนื่องจากไปลั่นล้ามานะค่ะ


วันนี้เลยเป้นวันที่1ของเราซะงั้น
วันที่ 2 จู่โจม 1
รหัส FW7_22
nuappkung
ชื่อทีม ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 71 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 68.9 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 68.7 กก.
ลด -0.2 กก.
รวมลดได้ 2.3 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : ไก่ต้ม 1 ขีด และกาแฟดำ
เที่ยง : ไก่ต้ม 1 ขีด นม 0%
เย็น : นม 0%
น้ำดื่ม : 1 ลิตร

ขับถ่าย : 1 รอบ

กิจกรรม
เดินขึ้นลงบันได 5 รอบ

วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้ และแนวทางแก้ไข
วันนี้เริ่มสอนพิเศษวันแรกเลยต้องออกเดินทางไปหาหนังสือเลยไม่ได้พกน้ำไปด้วย....สิ่งที่ตั้งใจคือจะดื่มน้ำให้มากกว่านี้




Create Date : 24 เมษายน 2554
Last Update : 24 เมษายน 2554 23:50:16 น.
Counter : 202 Pageviews.

3 comments
  
ลดไปตั้งสองโลกว่าๆเเล้ว เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: schneegloeckchen วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:2:27:56 น.
  
แอปจ๊ะ ไก่ต้ม 1 ขีดนี่ เยอะป่าวอ่ะ? อิ่มหรือป่าวเอ่ย?? แล้วเย็นกินนมอย่างเดียว ไม่หิวเหรอ ติ๊กนะแค่นมมื้อเย็นไม่พออ่ะ ยังไงก็สู้ๆนะจ๊ะ ตั้งใจจะดื่มน้ำมากกว่านี้ ถูกต้องที่สุดจ้า
โดย: mttik วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:17:56:22 น.
  
โหลๆ วันนี้อย่าลืมไปส่งการบ้านนะจ๊ะ ^^
โดย: mttik วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:19:36:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

appkung
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]