|
|
fast-5วันที่11
fast-5วันที่11
7/11/2552
08.30---น้ำเปล่า5แก้วตอนเช้า
12.15---ข้าว2ทัพพี กระเพราหมูชิ้น+แกงจืดเต้าหู้สาหร่ายหมูนุ่ม
14.00---แฮมเบอร์เกอร์ไก่เทอริยากิ+ผัก(แตงกวามะเขือเทศหอมใหญ่ ผักกาดเขียว?)โค้กซีโร่1กระป๋องแอบเปิ้ลลูกใหญ่ 1ลูก แคนตาลูปเขียว10บาท ฝรั่ง1/2ลูก
16.40---โค้กซีโร่1กระป๋อง
17.15---ข้าวเปล่า3ทัพพี ผัดยอดมะระ ผัดปลาหมึกไข่เค็ม ต้มยำเอ็นวัว ไข่เจียวหมูสับ ยำถั่วพลู
18.30---พักผ่อน
วันนี้เดินทางไปพระจอมเล้าลาดกระบังมาครัเพื่อนๆถ่ายรูปรับปริญญาเลยต้องกินข้าวแกงที่สถาบันหาผักๆไม่เจอเลย
แล้วก็ไปพักที่หอเพื่อนเลยแนะแฟมมิลี่มาร์ท ซื้อแฮมเบอเกอกินซะ แล้วก็ใส่ผักเขามาประมาณ1กำมือใหญ่ๆเลย หุหุ ตอนเย็นก็กินสายไป15นาที เพราะว่ารออาหารนานคนเต็มร้าน มื้อนี้ทานเยอะไปนิด (แต่ไม่อวกแฮะ)
ปกติกินเยอะกรดไหลย้อนจำทำพิษอวกทันทีแสดว่าอาการดีขึ้นแย้ว เย้  
| Create Date : 07 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 8 พฤศจิกายน 2552 16:51:16 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 474 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ดัชนีมวลกายของคุณ 34.85โรคอ้วนระดับ1
BMR พลังงานที่จำเป็นพื้นฐานในการมีชีวิต 2426 Kcal
TDEE พลังงานที่คุณใช้ในแต่ละวัน 2911 Kcal
ลดอีกรอบเส้นทางนี้อีกยาวไกล
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
เป็นกำลังใจให้นะคะ