|
fast-5วันที่30-31
fast-5วันที่30 26/11/2552 07.00---น้ำอุ่น5แก้วตอนเช้า 12.05---ข้าวกระเพราหมูสับไข่ดาว2ฟอง 13.30---แอบเบิ้ลลูกเล็ก1/2ผล 16.00---สัปปะรดลูกเล็ก1ผล 16.50---ข้าวกระเพราหมูสับไข่ดาว1ฟอง วันนี้ก็อีกวันนึงครับ ขับรถส่งขนมทั้งวัน ไม่ได้หาผักหาหญ้ากินเลยซิน่า ข้าวที่ได้กินนี่จานแรกก็ได้กินในรถนะเนี่ย
fast-5วันที่31 27/11/2552 07.00---มิได้ดื่มน้ำ 12.05---ยาคูล์1ขวด สุกี้หมูแห้ง1ชามน้ำ1ชาม ไก่ย่าง ส้มตำ ผักเคียง ข้าวเหนียว4คำ แป๊ปซี่2แก้ว นอกนั้นน้ำเปล่า 13.30---แมคคาเดเมีย8ซัก 16.50---ขนมกุ้ยช่าย1ถุง(กินในรถ)
18.30---(ถึงบ้าน)ไส้กรอกอีสาน1ไม้ ลูกชิ้นเนื้อ1ไม้สัปปะรด1/2ลูกใหญ่ กุ้ยช่ายอีก1/2ถุง
วันนี้ไปธุระที่นครนายกมาทั้งวันครับ เลยลางานไป
Create Date : 27 พฤศจิกายน 2552 |
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2552 20:44:36 น. |
|
1 comments
|
Counter : 424 Pageviews. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ดัชนีมวลกายของคุณ 34.85โรคอ้วนระดับ1 BMR พลังงานที่จำเป็นพื้นฐานในการมีชีวิต 2426 Kcal TDEE พลังงานที่คุณใช้ในแต่ละวัน 2911 Kcal ลดอีกรอบเส้นทางนี้อีกยาวไกล
|
|
|
|
|
|
|
|
เป็นกำลังใจให้ค่ะ