|
|
fast-5วันที่26
fast-5วันที่26
22/11/2552
วันนี้ตื่นบ่ายไม่ได้ดื่มน้ำเลย
13.25---ข้าวเหนียว1ห่อ หมูปิ้ง 6ไม้ ขนมปังหมูหยอง2ชิ้น มะเขือยาวชุบไข่ทอดจิ้มน้ำพริกกะปิ
16.00--- ไปเตะบอลที่สนามหญ้าเทียมจนถึง19.00
19.50---ข้าวเปล่า2ทัพพี น้ำพริกกะปิ ผักต้ม มะเขือยาวชุบไข่ทอด ต้มยำปลากระพง ไก่น้ำมันหอย ชมพู่1 1/2 ผล ฝรั่ง 1/4ลูกใหญ่
วันนี้ทานช้าครับ เป็นfast-6ไปแล้ว หุหุ ไม่เป็นไร เอาใหม่ วันจันเริ่มเคร่งครัดเรื่องเวลาล่ะ 
| Create Date : 22 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 22 พฤศจิกายน 2552 20:41:03 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 477 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: plawan131  วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:2:45:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ดัชนีมวลกายของคุณ 34.85โรคอ้วนระดับ1
BMR พลังงานที่จำเป็นพื้นฐานในการมีชีวิต 2426 Kcal
TDEE พลังงานที่คุณใช้ในแต่ละวัน 2911 Kcal
ลดอีกรอบเส้นทางนี้อีกยาวไกล
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
