|
|
fast-5วันที่28
fast-5วันที่28
24/11/2552
08.20---น้ำอุ่น5แก้วตอนเช้า
12.10---ส้มตำปูดอง ลาบหมู ผักเคียง(เยอะ) ข้าวเหนียว ฝรั่ง1ผล
15.00---โยเกิต+แมคคาเดเมีย+วอนัท ฝรั่ง1ผล
16.55---ไส้กรอกไส้อั่ว ไส้กรอกห่อหมก กะหล่ำนิดหน่อย สัปปะรด 10บาท แคนตาลูบ10บาท
21.50---workout A
วันนี้นั่งรถไฟฟ้าไปส่งเค้กจากหมอชิด ไปลงพร้องพงษ์ โชว์เบิ่นให้คนแลกเหรียญ บอกไปลงพร้องพงษ์ครับ พี่เขาก็ว่าไปหยอดตู้เอาจ๊ะ 555
ขากลับจะหาโมงแล้ว ถึงหมอชิดเลยหาไรกินข้างทาง ได้แค่นั้นแหละครับ หุหุ
| Create Date : 24 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 24 พฤศจิกายน 2552 21:55:12 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 435 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: friendlygang  วันที่: 24 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:14:24 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ดัชนีมวลกายของคุณ 34.85โรคอ้วนระดับ1
BMR พลังงานที่จำเป็นพื้นฐานในการมีชีวิต 2426 Kcal
TDEE พลังงานที่คุณใช้ในแต่ละวัน 2911 Kcal
ลดอีกรอบเส้นทางนี้อีกยาวไกล
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
หวัดดีคะแวะมาทักทายจ้า ขอให้มีความสุขตลอดวันนะ