แต่วันนี้ (12.07.61) เพิ่งเจอเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นแบบนั้น

ความสุข-หนังสือ-สมอง

มีความเกี่ยวพันโยงใยกันอยู่ด้วย

“ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข”

จากโปรยปกหลัง

สมองที่อยู่ในภาวะความสุขจะทำให้เราคิดแต่เรื่องที่เป็นความสุข

และเลือกใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

มาสร้างนิสัยให้สมองมองเห็นแต่ความสุขด้วยกิจวัตร 40 ประการ

ที่จะเปลี่ยนความกังวลเป็นความหวัง เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก

กิจวัตร 40 ประการในเล่ม

-การเขียนและการคุยทำให้การจัดระเบียบภายในสมองง่ายขึ้นมาก

-สมองดีใจเวลาเราเติบโตจากเมื่ออดีต

-ร้องไห้เพื่อปรับจิตใจเสียใหม่

-ทำงานอย่างมดและสนุกกับปัจจุบันอย่างตั๊กแตน

ส่วนการอ่านหนังสือนั้นทำให้สมองมีความสุขได้เพราะเหตุนี้

1.

การอ่านหนังสือจัดเป็นกิจกรรมที่อยู่ในประเภท active leisure

ความบันเทิงในรูปแบบของการเป็นฝ่ายรุก มีการลงมือทำด้วยตัวเอง

แม้จะนั่งอ่านหนังสืออยู่นิ่งๆ แต่สมองก็ต้องคิดซับซ้อนมากมาย

ทั้งจินตนาการสร้างภาพ สร้างฉาก ถอดความหมาย

กิจกรรมประเภท active leisure ช่วยคลายเครียดแล้วยังยกระดับความสุขให้เพิ่มขึ้นด้วย

นอกจากการอ่าน กิจกรรมประเภทนี้ยังได้แก่ การตกป่า การเดินป่าการปีนเขา

2.

สมองมีธรรมชาติที่เรียกว่า neophilia คือชอบสิ่งใหม่อยู่เสมอๆ

เห็นได้จากการพัฒนา การเปลี่ยนแปลงของคน และผู้คน บ้านเมือง

(การมีกิ๊กคนใหม่เกี่ยวหรือเปล่าหนอ?...)

การอ่านหนังสือหนึ่งเล่มเหมือนได้ท่องโลกใบใหม่

พอจบเล่มนี้ ต่อเล่มโน้นก็ได้ท่องโลกอีกใบ เจอความ “ใหม่”อีกอย่าง

พอเบื่อขึ้นมาสมองอาจจะคิดลบ

การหาอะไรใหม่ๆ เป็นการรักษาสมองให้มีสุขภาพที่ดี

การหาหนังสือใหม่ๆ อ่านก็เช่นกัน

สรุปหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองเพื่อเพิ่มกองดองชัดๆ

อ่านหนังสือเพื่อสมองมีความสุขกัน

เอาเรื่องอ่านหนังสือมาฝากกันอีกแล้ว

หวังว่าจะยังไม่เบื่อนะ

ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข-เคนอิจิโร่ โมงิ

สำนักพิมพ์อมรินทร์ How To

137 หน้า 195 บาท

Create Date : 13 กรกฎาคม 2561
Last Update : 13 กรกฎาคม 2561 21:13:49 น.		3 comments
Counter : 1184 Pageviews.
Share Tweet