|
 |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
 |
10 กรกฏาคม 2558
|
|
|
|
หัวอกคนน้ำหนักเกิน น.น.ลงบ้าง ก็ดีใจ 67.00 กก .
อิอิ น้ำตาจิไหลลงไปครึ่ง กก. กำลังใจมาเกิน กก.
เช้า ข้าวโอ้ต ใส่นม เมล็ดเชียร์ chia และแก้วมังกรหั่นโปะ น้ำส้มและกาแฟ สายๆ กาแฟ บิสกินหนึ่งชิ้น เที่ยง ข้าวกล้อง น้ำพริกผักต้ม กาแฟ เย็น เมล็ดถั่วลันเตาต้มกับโยเกิร์ตครึ่งถ้วย ใส่ เมล็ดเชียร์ด้วย
ค่ำ กาแฟกับบิสกิจ
ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้านได้ตั้งหนึ่งรอบ
วันนี้กะว่าจะปั่นสักสองรอบ
Create Date : 10 กรกฎาคม 2558 |
|
5 comments |
Last Update : 10 กรกฎาคม 2558 14:26:30 น. |
Counter : 4272 Pageviews. |
 |
|
|
| |
โดย: กุ๊กไก่ (bunnypinks ) 13 กรกฎาคม 2558 16:23:30 น. |
|
|
|
| |
โดย: ย่าครับ 21 สิงหาคม 2558 19:40:33 น. |
|
|
|
| |
|
 |
ย่าครับ |
|
 |
|
Location :
ชัยภูมิ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

|
ย่าครับ มาจาก ที่มีลูกชาย 3 คน เขามีคู่กันหมด เราก็เลยมีหลาน ที่สำคัญ มีหลานชาย4คน อายุ 8, 5, 3.8, 3.5
รวยหลานชาย ว่างั้นเหอะ
เขาเรียกเราว่า ย่าครับ ปีนี้ย่า อายุครบ 56 เดือน พค. 57
ส่วนนี้ บอร์ด ไดเอ็ตค่ะ
1 /09/2011 = 69 kg. 1/01/2012 = 62 kg.
4 เดือน นน.ลดลง 7 กก.
1 มกรา ถึง 14 ตค 9 เดือน กับ 2 อาทิตย์ นน.เท่าเดิม ขึ้นๆลง ระหว่าง 62-63 kg. ต้นปี 56 นน 63-65 กลางปี 65-66 สิ้นปี 65-66
ปี 57
นน 65.4 กก
25 เมย 57 = 62.2 กก
30 มิย58 = 67.9 กก.
|
|
|