คนส่วนใหญ่ชอบเวท มากกว่า คารดิโอ แต่เราชอบคาร์ดิโอมากกว่า แต่น้องที่เล่นฟิตเนส มักจะปรับทัศนคติหรือดึงสติเราบ่อยๆ ว่าต้องเวทบ้าง เอาละ!ถือซะว่า"การหยิบบาร์เบล" ก็เหมือน"หยิบไม้หมูปิ้งกิน"
เห็นบาร์เบล รูปทรงคล้ายๆกัน เรียวๆแบบนี้ แต่เชื่อไหม!
อันที่ 2จากซ้ายมือ คือ เบาที่สุด (เบาสุดจริงต้องไม้อันที่3 แต่เราว่า อันนี้เอาไว้ยืดเหยียดกับไว้ตรวจเช็คท่าว่าทำถูกต้องไหม โดยยังไม่ต้องใส่แผ่นเพลทมากกว่า)
พยายามจะหาแผ่นเพลทที่ใส่กับไม้อันที่ 2 ได้ หาไม่เจอ คุณพระ! ช่วงที่ไปก็ดันไม่มีคน ไม่เป็นไร วันหน้าถามใหม่ วันนี้ระเบิดขาด้วยดัมเบลและแผ่นเพลทไปแทนค่ะ
ปล. เข้าใจมาตลอดว่า ทำท่า Deadliftถูกมาตลอด จนได้มาฟัง
คุณหมอกีวี่พูด
โอเคร ทำผิด จะแก้ไขค่ะ 
ผู้ติดตามบล็อก : 18 คน [
