|
ไม่ค่อยได้อัพ แต่ก็ พยายามเน๊อะ!!!
อ้วนๆๆๆ
เมื่อวานดีใจที่สามารถทำได้
ไม่พูดพร่ำทำเพลงแล้วน้าาา
มื้อเช้า : ข้าวสวย แกงส้มปลากับมะละกอ หมูทอด ผัดผักรวมมิตร
กินผัก เยอะมาก ๆๆ
ดื่มน้ำ 2 แก้ว
มื้อกลางวัน โยเกิร์ต 2 ถ้วย ลูกพรุน
ดื่มน้ำ 2 แก้ว
และก็ดื่มอีกเรื่อยๆๆๆๆๆ
ตอนเย็น น้ำเปล่า อย่างเดียว
ขับถ่ายแล้ว
เย่!!!!! ทำได้ แต่ต้องใจแข็งมาก ๆๆ
วันนี้ 24/04/2554
มื้่อเช้า ดื่มน้ำ 2 แก้ว
ข้าวสวย แกงจืดผักรวม แกงคั่วพริกหมู อร่อยมาก เผ็ดด้วย
ปลาเค็มทอด
มื้อเที่ยง โยเกิร์ต ผลไม้รวม แช่แข็ง อร่อยดี
ดื่มน้ำ ไปหลายแก้วมาก ๆ
มื้อเย็น ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว
เล่นฮูล่าฮูป ไป 300 เหนื่อย เหงือไหลเชียว ชอบๆๆ
อยากผอมๆๆๆๆ อยากตะโกนดังๆ ว่าอยากผอมมมม
| Create Date : 24 เมษายน 2554 |
|
2 comments |
| Last Update : 24 เมษายน 2554 20:33:16 น. |
| Counter : 3391 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ลดแบบนี้ทรมานนะจ๊ะ...ตอนเย็นทานน้ำอย่างเดียวมันทรมานมากๆ จะทำได้ไม่กี่วัน...เราจะดีแตกเน้อ
พี่ขอแนะนำให้ทานผลไม้ 3 ชนิดที่ไม่มีแคลอรี่เลยค่ะ
คือ แอปเปิ้ลเขียว ถ้าแพงไปก็ ทานชมพู่ หรือไม่ก็ฝรั่งค่ะ
เห็นผลมากกับผลไม้ 3 ชนิดนี้อ่ะค่ะ
และก็ทานทุกมื้อดีที่สุดค่ะ แต่ให้แบ่งออกเป็น 4 ส่วน มื้อเช้าทาน 3 ส่วน ส่วนตอนเย็นทานแค่ 1 ส่วน ก็มีคนทำได้ผลมาเยอะและก็ไม่ทรมานด้วยค่ะ
เพราะเราชินกับการต้องเคี้ยวหรือกินอะไรในเวลานั้นๆ พอเราหยุดกึกแบบทันที..ร่างกายเราก็ไม่ยอมรับอ่ะค่ะ