<<
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
24 เมษายน 2554
 

ไม่ค่อยได้อัพ แต่ก็ พยายามเน๊อะ!!!

อ้วนๆๆๆ

เมื่อวานดีใจที่สามารถทำได้
ไม่พูดพร่ำทำเพลงแล้วน้าาา

มื้อเช้า : ข้าวสวย แกงส้มปลากับมะละกอ หมูทอด ผัดผักรวมมิตร
กินผัก เยอะมาก ๆๆ
ดื่มน้ำ 2 แก้ว

มื้อกลางวัน โยเกิร์ต 2 ถ้วย ลูกพรุน
ดื่มน้ำ 2 แก้ว

และก็ดื่มอีกเรื่อยๆๆๆๆๆ

ตอนเย็น น้ำเปล่า อย่างเดียว

ขับถ่ายแล้ว


เย่!!!!! ทำได้ แต่ต้องใจแข็งมาก ๆๆ

วันนี้ 24/04/2554

มื้่อเช้า ดื่มน้ำ 2 แก้ว
ข้าวสวย แกงจืดผักรวม แกงคั่วพริกหมู อร่อยมาก เผ็ดด้วย
ปลาเค็มทอด
มื้อเที่ยง โยเกิร์ต ผลไม้รวม แช่แข็ง อร่อยดี

ดื่มน้ำ ไปหลายแก้วมาก ๆ

มื้อเย็น ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว

เล่นฮูล่าฮูป ไป 300 เหนื่อย เหงือไหลเชียว ชอบๆๆ

อยากผอมๆๆๆๆ อยากตะโกนดังๆ ว่าอยากผอมมมม




 

Create Date : 24 เมษายน 2554
2 comments
Last Update : 24 เมษายน 2554 20:33:16 น.
Counter : 2477 Pageviews.

 
 
 
 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ...
ลดแบบนี้ทรมานนะจ๊ะ...ตอนเย็นทานน้ำอย่างเดียวมันทรมานมากๆ จะทำได้ไม่กี่วัน...เราจะดีแตกเน้อ
พี่ขอแนะนำให้ทานผลไม้ 3 ชนิดที่ไม่มีแคลอรี่เลยค่ะ
คือ แอปเปิ้ลเขียว ถ้าแพงไปก็ ทานชมพู่ หรือไม่ก็ฝรั่งค่ะ
เห็นผลมากกับผลไม้ 3 ชนิดนี้อ่ะค่ะ
และก็ทานทุกมื้อดีที่สุดค่ะ แต่ให้แบ่งออกเป็น 4 ส่วน มื้อเช้าทาน 3 ส่วน ส่วนตอนเย็นทานแค่ 1 ส่วน ก็มีคนทำได้ผลมาเยอะและก็ไม่ทรมานด้วยค่ะ
เพราะเราชินกับการต้องเคี้ยวหรือกินอะไรในเวลานั้นๆ พอเราหยุดกึกแบบทันที..ร่างกายเราก็ไม่ยอมรับอ่ะค่ะ
 
 

โดย: อาเจ้ของน้องๆ วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:17:22:47 น.  

 
 
 
แวะมาเยี่ยมชมค่ะ
 
 

โดย: นาฬิกาสีชมพู วันที่: 10 ตุลาคม 2559 เวลา:16:24:29 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
amvarin
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]