เมื่อต้องอยู่คนเดียว ต้องเลือกให้ถูกว่า
จะเป็นคนเดียวแบบไหน
จะ being alone หรือ being lonely

being alone ถ้าปฏิบัติให้ถูกต้องคือต้องมีความสุข
แล้วจะไม่มีอาการคำหลังคือ being lonely
เพราะอาจเป็นปัญหาทางด้านอารมณ์

ฝึกรู้จักความว่างอย่างไร
การรู้จักความว่างคือเรื่องของปัญญา
แต่ถ้ารู้สึกว่างเปล่า เป็นเรื่องของอารมณ์

ความว่าง อย่างเวิ้งว้าง ไม่รู้ทิศทาง น่ากลัว
ความว่าง ที่ทำให้โปร่งโล่ง ทำให้เกิดความคล่องตัว

ใจว่าง..
เป็นหลุมหลบภัยชั้นดีที่จะช่วยให้รอดพ้นจากอันตรายทางความรู้สึก
ภายในใจที่ว่าง เต็มไปด้วยความสุข

รู้สึกว่างเปล่า อาการที่ได้มาโดยไม่ต้องฝึกฝน อยู่ ๆ ก็มาได้
ถ้าโหยหาใครหรือสิ่งใดอยู่ ได้มาแล้วไม่ไปง่าย ๆ
ผลักไสไม่ถอย ไล่ก็ไม่รับรู้
จัดเป็นความว่างเปล่าทางอารมณ์

หากเติม 'สติ' ลงในความว่างเปล่านั้น
จากความรู้สึก จะกลายเป็น การรู้จักความว่างในทันที











พระพรหมคุณาภรณ์