อัพเดท...12 พฤษภาคม 2551 (วันที่ 59) คำเตือน...การลดน้ำหนักจะได้ผลมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับมวลร่างกายของแต่ละคน ไม่ควรหักโหมจนเกินกว่าที่ร่างกายจะสามารถรับได้ วันนี้อ้อต้องไปชุมพรทำให้ไม่สามารถเลือกกินได้เลยต้องออกจากแอตกิ้น ทั้งที่ยังทำไม่สำเร็จตามที่เป้าหมายตั้งไว้ แต่ผลที่ได้รับก็น่าพอใจคืออ้อน้ำหนักลงไปถึง 4 กิโลภายใน 13 วัน ซึ่งอ้อต้องขอบอก(ทุกครั้ง)ว่าร่างกายอ้อเป็นพวกอ้วนเร็วและลงเร็ว ดังนั้นการที่น้ำหนักลด 4 กิโลภายใน 13 วันจึงไม่ใช่เรื่องแปลก และอ้อก็เตรียมที่จะยอมรับโยโย่ทุกเมื่อ วันนี้ตั้งแต่ตี 1 ของวันที่ 12 พฤษภาคม อ้อก็ฟาดของกินมาตลอดทาง(เกือบตลอด 24 ช.ม.)...ไม่มีอาหารหลักเป็นมื้อๆ และอาจจะเป็นเพราะอดนอนด้วยส่วนหนึ่งจึงทำให้น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโล 5 ขีด (อดนอนแต่ไม่อดกิน - -") ตีสาม . . . นมถั่วเหลืองดีน่างาดำ 1 กล่อง ขนมปัง 4 ชิ้น เงาะ 4 ลูก ตีห้า . . . ทาโร่ 1 ห่อใหญ่ 7 โมงเช้า . . . นมถั่วเหลืองแลตตาซอยกล่องใหญ่ 1 กล่อง ขนมปังอีก 4 ชิ้น เที่ยง. . . เกาเหลาลูกชิ้นหมู (น้ำซุปหวานมากๆ) 1 ถ้วย บ่ายสอง . . . รับขนมกินเล่นมาจากเพื่อน (เยอะแยะจนจำไม่ได้) บ่ายสี่ . . . ตบท้ายด้วยทาโร่รสกิมจิซองสีชมพูใหญ่อีก 1 ห่อแบ่งกะน้องม๋าคนละครึ่ง + ขนมปังหมดห่อ หกโมงเย็น . . . ดีน่างาดำอีก 1 กล่อง + ลูกหยี + มะขาม อย่างละซอง (ซองนึงมีประมาณ 30 เม็ด) หนึ่งทุ่ม...มะม่วงดอง (กรี๊ดดดดด อาหย่อยเลยเผลอฟาดไปครึ่งห่อ) + ท่าโร่อีก 1 ห่อใหญ่รสสาหร่าย(ซองสีเขียว) + ขนมจากเพื่อน + ลูกอมรสบ๊วย + กล้วยกวน + ขนมที่รับมาจากเพื่อน แม่เจ้าพระคุณกินขนาดนี้จะไม่ให้น้ำหนักขึ้นยังไงไหว... (อันนี้เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีนะคะ อย่าทำตาม...ไม่โทษใครนอกจากตัวเองที่กินเพลินจนลืมยับยั้งตัวเอง ) ดีนะที่ความดันไม่ขึ้น...เลยไม่ซีเรียสเท่าไร สรุปวันนี้น้ำหนักเด้งมาอีก 2.5 กิโล มาอยู่ที่ 61.5 กิโลกรัม ....กำ....   Create Date : 13 พฤษภาคม 2551 8 comments Last Update : 13 พฤษภาคม 2551 20:20:59 น. Counter : 485 Pageviews. Share Tweet

ดีค่ะ อ้อ รู้นะว่าฟักทองมันอ้วนแต่ว่าไม่ได้กินมาเกือบหกเดือนอ่ะ พอดีว่าได้กินก็เอาเลย กินใหญ่เลย แต่จะไม่ทำอีกแล้วจะได้ลดซะที อีกอย่างเราเพิ่งเข้าไปดูรูป อ้อ มาก่อนลดหลังลดอยากบอก เหมือนเราเลยอ่ะ (อ้วนนะ...)ก่อนเราลดเราหนักกว่านั้นอีกว่างๆจะเอามาลงให้ดูนะ ขอทำใจก่อน   โดย: Moo.Ni 13 พฤษภาคม 2551 21:49:49 น.

ไม่ต้องคิดมากค่ะ เราก็หลุดบ่อยแถมไม่ได้ลดเคร่งครัด แต่มันก็ลดได้เรื่อยๆไม่รีบค่ะ   โดย: KissAddicted 13 พฤษภาคม 2551 22:33:52 น.

ไม่เป็นไรนะ น้ำหนักขึ้นบ้างเป็นเรื่องธรรมดา กลับมาฟิตกันต่อ สู้ๆนะจ๊ะ   โดย: + PluTiNo + 13 พฤษภาคม 2551 23:25:27 น.

ออกจากโลว์คาร์บมาทานคาร์บเยอะๆก็อย่างนี้แหละค่ะคุณอ้อ ไกลโคเจนมันอมน้ำเนอะ ถ้ารีบกลับเข้าแพลนโลว์คาร์บอีกไม่นานก็หายเกลี้ยงค่ะ สองกิโลนี่ หมูๆ   โดย: ปะการังเรืองแสง 14 พฤษภาคม 2551 4:59:20 น.

ใช่ค่ะ ถ้าเข้าโปรแกรมเดิม ก็ลดได้อีกแน่ค่ะ ^ ^ สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 14 พฤษภาคม 2551 9:02:18 น.

สู้ ๆๆ กันต่อไปค่ะ อย่างที่บน ๆ เค้าบอก กลับมาเข้าโปรแกรมใหม่เดี๋ยวก็ลงค่ะ ของมันขึ้นลงกันได้   โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) 14 พฤษภาคม 2551 10:01:05 น.

แวะมาทักทายค่ะ ของอย่างงี้ขึ้นได้ลงได้ แต่กว่าจะลงเนี่ยสิ อิอิ สู้ๆจ้า   โดย: coji 14 พฤษภาคม 2551 14:59:58 น.

ขึ้นได้ลงได้ค่ะ สู้ๆน้าาาาา   โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 14 พฤษภาคม 2551 23:53:04 น.