Bloggang.com : yodaoi : อัพเดท...24 - 28 เมษายน 2551 (วันที่ 41

อัพเดท...24 - 28 เมษายน 2551 (วันที่ 41 - 45)

คำเตือน...การลดน้ำหนักจะได้ผลมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับมวลร่างกายของแต่ละคน ไม่ควรหักโหมจนเกินกว่าที่ร่างกายจะสามารถรับได้

หลังจากที่ไม่ได้อัพเดทมานานเนื่องจากช่วงนี้งานยุ่ง (ไม่ต้องมาอ้างเลยเห็นมีเวลาไปตอบกระทู้ได้ ทำไมไม่มีเวลามาอัพบล็อคแก็งค์ยะ)

อ่า...ถึงไม่ได้อัพเดทในบล็อคแก็งค์ แต่อิฉันก็จดรายละเอียดการทานและการออกกำลังกายทุกๆ วันนะเคอะ....ดังนั้นวันนี้จะอัพเดททีเดียว 5 วันรวดไปเลยน้อง

************************************************************************

อัพเดท...24 เมษายน 2551 (วันที่ 41)

วันนี้ไปหาหมอมา...โดนหมอต่อว่าเรื่องปล่อยให้ความดันขึ้นอีกแล้วล่ะ (สงสัยเค้กเนยสดทำพิษ) คววามดันวันนี้อยู่ที่ 148/116 T^T เลยต้องก้มหน้าให้หม่อต่อว่าแต่โดยดีและคิดในใจว่า...ต่อไปหนูจะไม่ดื้ออีกแล้วค่ะ (ชั่งน้ำหนักที่ร.พ.นนี้น้ำหนักยังคงอยู่ที่ 63 เท่าเดิม สงสัยจังน้ำหนักไม่ขึ้นนะ แต่ก็ไม่ผอมลง...สงสัยเป็นหิดปลาทูหรือเปล่า ใครรู้บ้างช่วยบอกที)

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

มื้อเช้า... งด เพราะหมอสั่งให้งดจะต้องเจาะเลือด T^T

มื้อสาย... หลังจากเจาะเลือดเสร็จก็ทานนมถั่วเหลือ + แซนวิช (ทำมาจากหนมปังโฮลวีต + แฮม+ผักราดซอสมะเขือเทศกับมายองเนสนิดโหน่ย)

มื้อเที่ยง... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ไข่ตุ๋น + สัปปะรด

มื่อเย็น... นมถั่วเหลือง Low-Fat 1 กล่อง + มะละกอ 1 ถุง + ไก่ย่าง 5 ดาวครึ่งตัว

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

กิจกรรมที่ทำวันนี้... ถูบ้าน + ออกกำลังกายด้วยแอโรบิค 30 นาที + ปั่นจักรยานกลางอากาศ 400 ที + เกร็งหน้าท้อง 30 ครั้ง

************************************************************************

อัพเดท...25 เมษายน 2551 (วันที่ 42)

วันศุกร์แล้ว ไม่อยากตื่นเลยให้ตายเถอะ T^T แบตหมดจนไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น(อยากนอนอย่างเดียว)

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

มื้อเช้า... ไก่ย่างที่เหลือจากเมื่อคืน อุ่นสักหน่อย

มื้อเที่ยง... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ต้มยำ + ยำหูหมู (อ้วน...แต่อยากกินอ่า)

มื่อเย็น... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ไข่ต้ม + ลูกชิ้นย่าง 16 ลูก

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

กิจกรรมที่ทำวันนี้...แอโรบิคสิคะ ฝนตกอย่างนี้จะทำอะไรได้นอกจากแอโรบิคอยู่ในห้อง 1 ช.ม.เต็มๆ

************************************************************************

อัพเดท...26 เมษายน 2551 (วันที่ 43)

วันเสาร์แล้วเย้ๆๆๆ นัดเพื่อนๆ ชาวห้องจตุจักร(แมว) ไว้จะไปหาบ้านใหแมว เลยออกจากบ้านตั้งแต่ 10 โมง แวะหาอะไรทานก่อนจะออกไปลุยงานหนักด้วย (เป็นแรงงานพูม่า) วันนี้เจอดาราสามคน 1.เพ่เต๋า-สมชายที่ BTS 2.พี่เอส-วรฤทธิ์ที่ในงาน 3.คุณวิโรจน์ ควันธรรม ดีเจและนักพากษ์ชื่อดัง และก็ช่องเจ็ดมาขอถ่ายทำเอาไปออกสะเก็ดข่าววันเสาร์อีกด้วยนะ เราก็ได้ออกทีวีเหมือนกันเป็นคนแรกเลย(เสื้อขาวที่ถือโทรโข่ง)แต่แวบๆ เท่าน้าน อิอิ...

วันนี้มีลูกแมวมาหาบ้านถึง 38 ตัว ซึ่งถือว่าเกินโควต้ามา 8 ตัว...แต่ๆๆๆ เหลือที่ไม่ได้บ้านไปเพียงสามตัวเท่านั้น...ซึ่งสามตัวนี้ก็เป็นลายดำล้วน 2 ตัวและขาวดำอีก 1 ตัว สงสารจริงๆ...ฝนตกแบบนี้แทนที่หนูๆ จะได้มีบ้านอันอบอุ่นไว้หลับไว้นอน...กลับต้องกลับบ้านพร้อมความหวัง(ที่ไม่สมหวัง) T^T ทำไมอ่ะเกิดเป็นแมวดำมานผิดตรงไหน แมวดำเขขาฉลาดจะตาย ขี้อ้อนก็ที่หนึ่ง จับหนูเก่งก็ที่หนึ่ง...แต่ทำไมไม่มีใครสนใจพวกหนูเลย ถึงดำก็ดำที่ตัว...ไม่ได้ดำที่ใจสักหน่อย แต่อย่างว่าล่ะ คนไทยชอบเชื่อถือโชคลาง ไม่เหมือนพวกฝรั่งนะพวกนั้นเขาชอบแมวดำจะตาย (เราก็ชอบแมวดำนะ)

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

มื้อเช้า... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + แกงจืด + ยำเล็บมือนาง

มื้อเที่ยง... น้ำเปล่า (มัวแต่ตะโกนเชียร์แมวอยู่เลยลืมทานข้าว แต่ทานน้ำเปล่าไปแล้ว 2 ขวด)

มื่อเย็น... ลูกชิ้นย่าง + ไส้กรอก 40 บาท <<< กินได้อย่างน่ากลัวมากๆ

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

กิจกรรมที่ทำวันนี้...เดินไปเดินมา 7 ชั่วโมง + ยกอั่งเปาจนแขนล้า(แต่ก็รักนะ จุ๊บๆ) 555+

************************************************************************

อัพเดท...27 เมษายน 2551 (วันที่ 44)

วันอาทิตย์...ทำงานดิ...งานเข้ามาด่วน บอสโทรมาตามให้ไปทำงาน แต่ก็ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าไปทำงานหรือว่าไปนอนในที่ทำงานกันแน่ 555+ เพราะไปถึงปล่อยให้พวกช่างเทคนิคเขาทำไป ส่วนเราก็หลับยืดหลับยาวตั้งแต่เที่ยงคืนยันเที่ยงวัน แล้วก็ค่อยมานั่งป้อนข้อมูลใหม่ตอนที่จัดการระบบเรียบร้อยแล้น

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

มื้อเช้า... สุกี้ไม่ใส่เส้น ไม่ใส่ของทะเล

มื้อเที่ยง... บอสเลี้ยงอาหารญี่ปุ่น ได้กินปลาดิบ ซูชิ(กินแต่หน้าจนโดนบอสด่า 555+) ปลาเซมอนรมควัน(หรือเปล่าหว่าที่มีโชยุราดอ่ะ) แล้วก็ชาเขียว (ไม่หวานนะ)

มื่อเย็น... เกาเหลาหมูต้มยำ + หมูสะเต๊ะอีก 10 ไม้ไม่ติดมัน ไม่ราดน้ำจิ้ม

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

กิจกรรมที่ทำวันนี้...เดินขึ้นลงบันไดเล่นๆจากชั้น 1 ไปชั้น 4 รวมแล้ว 5 รอบ + แอโรบิค 30 นาที + ปั่นจักรยานกลางอากาศ 200 ที

************************************************************************

อัพเดท...28 เมษายน 2551 (วันที่ 45)

วันจันทร์...หยุดค่ะ เพราะวันอาทิตย์ไปทำงานตั้ง 16 ช.ม.บอสเลยบอกให้หยุดได้ ซำบายๆๆ เลยตื่นซะเที่ยงเลย กร๊ากๆๆๆๆ...เห็นภาพหมูลอยมาแต่ไกลเลย - -" จากการกินวันนี้ทำให้เรากลัวตัวเองมากๆ เลยเพราะเรากินเยอะมากๆ (แต่กินเยอะเพียงมื้อเดียวนะ ไม่ได้กินเยอะทั้งสามมื้อ) สงสัยต้องเริ่มปฏิบัติการยุทธวิธีลดความอ้วนใหม่อีกกแล้ว (สูตรลับ)...เผื่อจะพ้นจากหิดปลาทู

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

มื้อเช้า... ไม่ทันตื่น

มื้อเที่ยง... นมถั่วเหลือง Low - Fat 1 กล่อง + หมูยอ + ไก่ยอ + ไส้กรอกลวก (ชักกินน่ากลัวขึ้นทุกวันๆๆ)

มื่อเย็น... เจเล่ไลท์ 1 ถ้วย + นมถั่วเหลือง Low - Fat 1 กล่อง

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

กิจกรรมที่ทำวันนี้...กระโดดตบ + สก็อตจั้มป์ อย่างละ 100 ที + ดัดตัวให้อ่อนๆอีก 20 นาที + แอโรบิค 30 นาที

************************************************************************

เฮ้อ...จบสักที ไปนอนดีกั่ว~*

Create Date : 29 เมษายน 2551

Last Update : 29 เมษายน 2551 0:35:17 น.

6 comments

Counter : 518 Pageviews.

มาเป็นชุดเลย ชีวิตโลดโผนดีนะคะ วันหนึ่งไปหยอดน้ำเกลือ อีกวันได้ออกทีวี แถมมีกินปลาดิบอีกแหนะ หลายรสชาติดีค่ะ (รู้สึกชีวิตตัวเองน่าเบื่ออย่างไรพิกล ฮ่าๆ)

ขยันออกกำลังกาียอีกต่างหาก แบบนี้เป้าหมายอยู่ไม่ไกลค่ะ