Bloggang.com : yodaoi : 1 เดือนผ่านไป ไวเหมือนโกหก...

1 เดือนผ่านไป ไวเหมือนโกหก...

คำเตือน...การลดน้ำหนักจะได้ผลมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับมวลร่างกายของแต่ละคน ไม่ควรหักโหมจนเกินกว่าที่ร่างกายจะสามารถรับได้

จากกระทู้ //www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L6504413/L6504413.html
เป็นที่น่าตกใจที่สัปดาห์แรกเราลดได้ถึง 5 กิโลเลยทีเดียว ... และสัปดาห์ที่สองก็ลดลงไปอีก 3.5 กิโล ... (ร่ายกายเผาผลาญกล้ามเนื้อไปแล้วอย่างรวดเร็ว เหลือแต่ไขมันเหลวๆ เอาไว้ติดหนังเรา) และระดับความดันก็ลดลงมาด้วย (เย้ๆๆๆๆๆ) ...ไปหาหมอคราวนี้หมอชมด้วยว่ามีความพยายามดีมาก T^T

สองสัปดาห์แรกเป็นเวลานรกมากๆ เพราะเราจะหิวโน่น หิวนี่ตลอด...ความอยากแทบจะทำให้ตบะแตกตั้งหลายครั้ง แต่ก็ท่องในใจว่า...หมอสั่ง...หมอสั่ง...หมอสั่ง... และดื่มน้ำเปล่ามากๆ เวลาหิวก็จะช่วยได้บ้าง (จะโหยแป้งมากที่สุดในสัปดาห์แรกและความทรมานจะค่อยๆ ลงมา)

สัปดาห์ที่สามน้ำหนักลดไปอีก 3.5 กิโล และสัปดาห์ที่สี่...เราลดได้ถึง 3 กิโล แต่เพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็น 1 ช.ม.ต่อวันและออกกำลังกายทุกวัน (เห็นป่ะ ว่าน้ำหนักเราลงช้าลงแล้วทั้งๆ ที่ออกกำลังกายทุกวัน แถมออกกำลังกายนานกว่าเดิมด้วย...ช่วงนี้ล่ะเป็นช่วงที่คนลดความอ้วนจะเริ่มเครียด)

ช่วงนี้เป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มชินและปรับตัวได้ ข้าวขาหมูกับข้าวมันไก่ตอนนี้เวลาเดินผ่านต้องรีบเบือนหน้าหนี มันรู้สึกเลี่ยนจนทนไม่ได้...แถมยังนึกอีกด้วยว่าเมื่อก่อนเราชอบทานเข้าไปได้ยังไง และระดับความดันก็ลดลงจนตัวยาบางตัวไม่ต้องกินแล้ว (ยาปรับความดัน ยาลดอาการใจสั่น และยาขยายหลอดเลือดยังต้องกินอยู่แต่ลดขนาดยาลง) แต่....เจ้าเม็ดสีฟ้าๆ นรกที่กินทีเล่นเอาหัวใจแทบหยุดเต้น เวลาหลับก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาเพราะหายใจไม่ค่อยออก ...ตัวนั้นก็ไม่ต้องกินแล้ว ดีใจสุดๆ ^^

ณ.วันที่ 14 เมษายน 2551 น้ำหนักชั่งได้ 63 กิโล ซึ่งสามารถลดไปได้ถึง 15 กิโลภายใน 1 เดือน

แต่หมอต้องการให้เราลดความดันต่อไปอีก...โปรแกรมลดความอ้วนโดยไม่ได้ตั้งใจนี้ก็คงจะต้องเดินทางต่อไปอีกยาวววววว...แต่ที่เมื่อไรที่เราได้ระดับความดันที่เราพอใจแล้วเราจะควบคุมเรื่องอาหารและออกกำลังกายต่อไป แต่การควบคุมครั้งนี้ไม่ได้หวังผลว่าน้ำหนักต้องลดอีกต่อไป...ขอเพียงให้ความดันเราไม่ขึ้นมาเหมือนเก่า เราก็พอใจแล้ว...อาจจะหย่อยยานบ้างเช่นขอตามใจปาก 1 มื้อใน 1 วัน/สัปดาห์ และเราก็เตรียมรอรับการโยโย่อยู่ทุกขณะ เรารู้ดีว่าการลดน้ำหนักลงเร็วขนาดนี้ไม่ก่อให้เกิดผลดีแน่ๆ แต่ก็จะสู้ๆค่ะ

ป.ล.ร่างกายเราเป็นพวกอ้วนเร็ว แต่ก็ลดลงเร็วเหมือนกันค่ะ... เพราะฉะนั้นถึงลดไม่ได้เท่าเราก็ไม่ต้องตกใจนะคะ...บอกแล้วว่าร่างกายคนเรามันแตกต่างกัน (ของเราอดข้าวสองวันแรกน้ำหนักก็ลงไป 3 กิโลแล้วค่ะ แต่สามเดือนน้ำหนักเราก็สามารถอัพขึ้นมาถึง 12 กิโลเลยทีเดียว - -")

ป.ล.2 เอาล่ะตอนนี้อัพข้อมูลมาถึงปัจจุบันแล้วนะ เราก็จะเริ่มอัพเดทไดอารี่เท่าที่จะสามารถทำได้ก็แล้วกันนะคะ

ป.ล.3 ชอบมาม่าแค่ไหนก็ดูเอาเถอะค่ะ T^T อดีตอาหารที่กินทุกวันและแทบทุกมื้อ

Create Date : 18 เมษายน 2551

Last Update : 18 เมษายน 2551 22:34:48 น.

4 comments

Counter : 478 Pageviews.

แล้วใช้ยาหมอที่ไหนคะ

อยากลดบ้างจัง

โดย: เทวดามิคาเอล

วันที่: 19 เมษายน 2551 เวลา:12:05:05 น.

อ่า...ใช้ยาของหมอที่โรงพยาบาลภูมิพลฯ ค่ะ...

เป็นยาปรับความดัน ยาลดอาการใจสั่น ยาขยายหลอดเลือด บูเฟ่น คาร์ฟอกอต ยาแก้วิงเวียน ยาแก้คลื่นไส้(ตัวนี้ท่านก่อนอาหารครึ่งช.ม.) ยาแก้เครียด ยาคลายเส้น

แล้วก็มียาฆ่าเชื้อสำหรับลำไส้ ยาแก้โรคกระเพราะ 3 อย่าง(เป็นลำไส้อักเสบแต่ให้ยากระเพาะมา - -") ยาแก้ปวดท้อง คาร์บอน

อ้อ...มียาแก้แพ้อีก 1 ตัวค่ะ

ทุกวันนี้ก็อยากลดจำนวนยาลงเหมือนกันค่ะ T^T

โดย: yodaoi

วันที่: 20 เมษายน 2551 เวลา:1:17:01 น.

แวะมาชมบล็อกค่ะ

โดย: คะน้า (KaNa-IRC

) วันที่: 2 พฤษภาคม 2551 เวลา:0:21:00 น.

เนเธฅเนเธงเน€เธเนเธเธฃเธฑเธขเธญเนเธฐเธเธฐ เธซเธกเธญเธ–เธถเธเธชเธฑเนเธเธขเธฒเธเธงเธเธเธตเนเนเธซเน เธฃเธถเธงเนเธฒเน€เธเธทเนเธญเธฅเธ”เธเนเธณเธซเธเธฑเธเธญเธขเนเธฒเธเน€เธ”เธตเธขเธงเธเธฐ เนเธเธเธงเนเธฒเธญเธขเธฒเธเธฅเธ”เธเนเธฒเธเธญเนเธฐเธเนเธฐ

โดย: +_+ IP: 203.146.139.250 วันที่: 16 พฤษภาคม 2551 เวลา:9:30:23 น.