Bloggang.com : yodaoi : อัพเดท...23 เมษายน 2551 (วันที่ 40)

อัพเดท...23 เมษายน 2551 (วันที่ 40)

คำเตือน...การลดน้ำหนักจะได้ผลมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับมวลร่างกายของแต่ละคน ไม่ควรหักโหมจนเกินกว่าที่ร่างกายจะสามารถรับได้

ช่วงนี้กลุ้มใจจัง น้ำหนักไม่ค่อยลงเลย (มานลงไป 61.5 ... 61 ... แล้วก็เด้งมาที่ 62 - 63 ตลอดเลย) สงสัยช่วงนี้ออกกำลังกายน้อยไปหน่อย ยิ่งสามวันที่ไม่ได้ไปออกกำลังกายมาเนี่ย รู้สึกอืดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ขอบคุณทุกคนที่เป็นห่วงอาการป่วยของอ้อนะคะ ตอนนี้หายดีแล้วค่ะไปทำงานได้ตามปกติแล้ว... ไมเกรน(ของอ้อ)ก็อย่างนี้ล่ะ ชอบความรุนแรง...ไม่ได้ฉีดยาไม่หายสักที

วันนี้เพื่อนที่ทำงานทำเค้กเนยสดมาให้ชิมอีกแว้วล่ะ T^T ว่าจะไม่กินแล้วเชียว... แต่พอเห็นเค้กก็อดไม่ได้ (เค้กหน้าตาน่าทานมาก...แต่รสชาติเค็มไปนิด สงสัยใส่เนยเยอะไปหน่อย) เลยสำเร็จโทษไป 2 ชิ้น แต่พอทานเสร็จแล้วพึ่งนึกได้ พรุ่งนี้หมอนัดนี่หว่า....ตายล่ะถ้าหมอรู้โดนหมอบ่นตายเลย 555+

เย็นนี้กะจะไปว่ายน้ำสักหน่อย...พายุเข้าซะงั้น เลยต้องเปลี่ยนเป็นเต้นแอโรบิคอยู่ในห้องแทน...เชอะ

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

มื้อเช้า... ลูกชิ้น + ไส้กรอก 50 ลูก - -" (หมดนะนั่น)

เมื้อสาย... ขนมเค้กเนยสด 2 ชิ้น

มื้อเที่ยง... เกาเหลา + สัปปะรด 1 ถุง

มื่อเย็น... นมถั่วเหลือง Low-Fat 1 กล่อง + มะละกอ 1 ถุง

:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:+:

กิจกรรมที่ทำวันนี้... ซักผ้า ... จัดห้อง (เปิดหน้าต่างทิ้งไว้ฝนเลยสาดเข้าห้องเลย ... สม) ... แอโรบิค 30 นาที แค่นี้ก็จะหมดแรงแล้ว เฮ้อ...จัดห้องพึ่งเสร็จเมื่อตอนสี่ทุ่มครึ่งนี้เอง...เหนื่อยมากมาย ไปนอนดีกั่ว

ราตรีสวัสดิ์จ้าทุกคน

Create Date : 24 เมษายน 2551

Last Update : 24 เมษายน 2551 14:13:54 น.

3 comments

Counter : 448 Pageviews.

หวัดดีค่า คุณอ้อ
ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต หรือขนมปังโฮลวีท ก็ดีนะคะ ^^

พยายามต่อไปนะคะ เพราะน้ำหนักคุณอ้อลดลงมาไวมากเลยนะคะ บางคนใช้เวลาเป็นปีเลยอ่ะค่ะ กว่าจะลดได้เท่านี้

ยังไงก็สู้ ๆนะคะ รักษาสุขภาพก่อนดีกว่าค่ะ

โดย: เพื่อนค่ะ

วันที่: 24 เมษายน 2551 เวลา:10:20:08 น.

อืมอยากกินน้อยแบบนี้บ้างจัง

แต่หวานกินน้อยแบบนี้โยโย่ชัวร์ แหะๆ แล้วแต่ความสามารถเฉพาะบุคคลจริงๆ

เค้กเนยสดคิดแล้วอยากกินบ้างจัง

โดย: sweet (Enjoysweet

) วันที่: 24 เมษายน 2551 เวลา:14:35:55 น.

มื้อเช้าเยอะไปน้าาาาาา
วันหลังเอามาแบ่งกันกินบ้าง...
50 ลูก กินคนเดียวได้ไง หาาาาาาาา

โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ

) วันที่: 24 เมษายน 2551 เวลา:21:50:01 น.