BlogGang.com : : ดินสอสีม่วง : ลด ละ เลิก ห่างไกล ความอ้วนวันที่ 18 ค่ะ

ลด ละ เลิก ห่างไกล ความอ้วนวันที่ 18 ค่ะ

มาแล้ว ค่ะ รายงานตัว
แหม!!...เช้านี้อากาศดีจัง ฝนเทลงมาแต่เช้า ฟ้าก็แรงน่ากลัวมาก
นอนตื่นสายซะหน่อยวันนี้หยุด แต่ตื่นสายก็นอนตื่น 7.00 อยู่ดี (ท้องร้องค่ะ) ได้เวลาอาหาร อิอิ
มาดูกันดีหว่าค่ะ วันนี้ หม่ำไรบ้าง
มื้อเช้า
น้ำอุ่นผสมมะนาวค่ะ 1/2 ลูก
แซนวิชโฮลวิต ใส่บาโลน่า 2 แผ่น ใส่น้ำพริกกุ้งหน่อยนึง
สายๆ
ไข่ต้ม 2 ฟอง กะน้ำพริกกุ้ง (กินแต่ไข่ขาว)
มื้อกลางวัน
ต้มจืดไข่น้ำ ใส่แตงกวา
บ่ายๆ
โยเกิตรสธรรมชาติ
เย็น
แกงเลียง (คุงแฟนทำให้ค่ะ พริกไทยเยอะดีค่ะ หร่อยมาก)
ดื่มน้ำ 4 ลิตร
เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง
อาบน้ำ นอนดูละครน้ำเน่า จบ 4 ทุ่ม แล้วนอนค่ะ อิอิ
วันนี้ช่วงเช้าไม่ยอม ...ปิดปี้ปิดอ่ะ ตอนบ่ายเลยไปซื้อมะขามคลุกมาค่ะ ใส่ผสมกับน้ำอุ่น ทีนี้ละ ซำบายท้องเลยค่ะ
ไปละค่ะ เจอกันพรุ่งนี้ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ ขอบคุงทุกแรงใจที่ส่งมาให้ตลอดกัน ขอให้ สวย ผอม สมความตั้งใจทุกๆ คน เทอญ

Create Date : 30 สิงหาคม 2552

Last Update : 13 กันยายน 2552 10:54:05 น.

4 comments

Counter : 467 Pageviews.