สิ่งที่ควรกินเมื่อ "ประจำเดือน" มา "ไม่ปกติ"
วันนี้ขอหยิบเอาเรื่องเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับคุณสุภาพสตรีทั้งหลาย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูพร้อม ๆ กันเลย...
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมขององุ่น
เพราะองุ่น เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความเร็วให้กระบวนการเผาผลาญอาหาร ส่งผลดีต่อเลือดลม ช่วยขับปัสสาวะ และอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส กำมะถัน แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซี กรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก ซึ่งเป็นสารต่อต้านริ้วรอย และกรดทาร์ทาริก ตัวช่วยชะล้างของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกาย ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
เครื่องดื่มบีทรูต
ซึ่งมีสรรพคุณในการทำความสะอาดตับและลำไส้ตอนล่าง ดีต่อตับและไต ช่วยบำรุงรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดง และเสริมความสามารถในการรับออกซิเจนให้แก่เม็ดเลือดแดงถึง 400 เปอร์เซ็นต์ จึงช่วยทำให้ประจำเดือนมาปกติ อีกทั้งอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี2 บี6 กรดโฟลิก แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และสังกะสี ซึ่งล้วนเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
เครื่องดื่มลูกพลัม หรือลูกพรุน หรือลูกไหน
มีคุณค่าอาหารสูงมาก อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แมกนีเซียม เหล็ก โพแทสเซียม และวิตามินบี ทั้งยังเหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะลูกพรุนมีไขมันต่ำ แคลอรีน้อย บวกกับเป็นยาระบายอ่อน ๆ ได้ดีทีเดียว
รู้แบบนี้แล้ว สาว ๆ ท่านไหนที่ประจำเดือนไม่ปกติ อย่าลืมหาเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของผลไม้ที่แนะนำดังกล่าวมาไว้ดื่มนะคะ รับรองว่าช่วยให้ประจำเดือนมาปกติได้แน่นอน แถมดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วยค่ะ
ที่มาWoman's Story
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
