วิธีระงับ"กลิ่นปาก"
2 ใน 3 ของคนเรา ต้องเคยมีลมหายใจกลิ่นเหม็นหรือมีกลิ่นปากในช่วงเวลาใด ช่วงเวลาหนึ่ง ต่อไปนี้คือวิธีระงับกลิ่นปากเพื่อลมหายใจที่สดชื่น
เคยไหมที่คู่สนทนาถอยห่างเวลาคุณเปิดปากพูด ที่เป็นเช่นนี้เพราะคุณมีกลิ่นปาก แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ สารพัดสาเหตุของกลิ่นปากกำจัดให้หายได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
ก่อนอื่นคุณต้องไปพบทันตแพทย์ เพื่อหาต้นตอของกลิ่นไม่พึงประสงค์ โดยทั่วไปเกิดจากช่องปากที่ไม่สะอาด จนเป็นสาเหตุของโรคเหงือก หรืออาจเกิดจากฟันผุ ฟันที่อุดไว้หรือครอบฟันรั่ว ปากแห้ง (สาเหตุเกิดจากการได้รับยาบางชนิด เช่น การใช้ฮอร์โมนทดแทนบางอย่าง หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ) และเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยทอง มีผลทำให้เกิดกลิ่นปากด้วย เช่นกัน มีบ้างที่เกิดจากโรคบางชนิด เช่น ไซนัส หลอดลมอักเสบ เบาหวาน และโรคตับหรือไต
อาหารบางชนิดเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปาก โดยเฉพาะกระเทียมและกาแฟ เป็นต้นเหตุสำคัญเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ บุหรี่ก็ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นฉุน
วิธีกำจัดกลิ่นปาก
ศัตรูหมายเลขหนึ่งของกลิ่นปากคือคราบหินปูน (plaque) ซึ่งเป็นส่วนผสมของแบคทีเรีย ดังนั้น หากไม่แปรงฟันเป็นประจำ คราบหินปูนก็จะเกาะอยู่ตามบริเวณผิวฟันและเหงือก ทำให้เกิดกลิ่นและเกิดโรคเหงือกในที่สุด
"การแปรงฟัน การใช้ไหมขัดฟันและการตรวจฟันเป็นประจำช่วยได้" โดมินิก โอฮูเลย์ ที่ปรึกษาด้านทันตกรรมของบู๊ทส์ (Boots) กล่าว "การใช้น้ำยาบ้านปากที่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียวันละ 2 ครั้งหลังแปรงฟันจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้"
ปัจจุบันทันตแพทย์จำนวนมากสนับสนุนให้ใช้ที่ขูดลิ้น ขูดแบคทีเรียบริเวณส่วนหลังของลิ้นหรือโคนลิ้น หรือเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลนานประมาณ 20 นาทีหลังทานอาหารเสร็จ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มน้ำลาย ทำให้กรดที่เป็นต้นเหตุของฟันผุมีความเป็นกลางมากขึ้น ป้องกันไม่ให้ปากแห้ง
เคล็ดลับอื่น ๆ เช่น การงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ปากชุ่มชื้น นอกจากนี้ควรทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน (พบในผักผลไม้ที่มีสีสันสดใส) เนื่องจากช่วยให้เหงือกแข็งแรง
หากมีคราบหินปูนเกาะตัวเป็นจำนวนมาก จนกลายเป็นโรคเหงือกอักเสบ วิธีรักษาคือต้องหาทางกำจัดโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งทันตแพทย์ช่วยคุณได้ หากต้องการให้ลมหายใจสดชื่น
Health Plus Fact
สุขภาพช่องปากที่ไม่ดีมีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจ ผลการวิจัยระบุว่า แบคทีเรียจากเหงือกที่มีเลือดออกสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านกระแสเลือด
ข้อมูลจากHealth Plus
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
