สุขภาพดีด้วย "เห็ด 3 ชนิด"
หน้าหนาวอย่างนี้การดูแลผิวเป็นเรื่องที่สำคัญของคนทุกวัย เพราะผิวแห้งลอกเป็นขุย ไม่ใช่แค่หมายถึงผิวเสื่อมสภาพจนเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยเท่านั้น แต่อาจจะเป็นปัญหาต่อสุขภาพด้วย ดร.แอนดรูว์ ไวล์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนองค์รวมได้แนะนำทาง เลือกใหม่ในการดูแลและบำรุงผิวหน้าจากพลังธรรมชาติเพื่อกระตุ้นความงามจากภายในมาสู่ภายนอก ภายในระยะเวลาประมาณ 8 สัปดาห์
โดยเริ่มจากสัปดาห์ที่ 1 เป็นการคืนความสมดุลสู่ร่างกาย โดยการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของ ขิง ขมิ้น และ เห็ด ซึ่งมีสรรพคุณช่วยลด อาการระคายเคืองผิว และช่วยเสริมสร้างสุขภาพ นอกจากนี้ก็ควรเดินเป็นประจำเพราะจะช่วยคงความสมดุลในทุก ๆ ส่วนของร่างกายได้เป็นอย่างดี
สัปดาห์ที่ 2 จัดระเบียบโภชนาการ โดยการปรับเปลี่ยนเมนูอาหาร โดยการเพิ่มปลาเข้ามาเป็นหนึ่งในเมนูประจำวันของคุณ ขณะเดียวกันในแต่ละมื้อก็ต้องรับประทานผักใบเขียวควบคู่กันไปด้วย
สัปดาห์ที่ 3 ออกกำลังกายสมองให้สดใสพร้อมใช้งานอยู่เสมอ โดยการทำแบบทดสอบ ขณะเดียวกัน ก็ควรหาโอกาสใกล้ชิดกับธรรมชาติ และเรียนรู้ที่จะงดหรือปฏิเสธข่าวสารบ้าง เป็นบางครั้ง
สัปดาห์ที่ 4 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจเป็นปกติ
สัปดาห์ที่ 5 ฝึกหายใจอย่างเป็นระบบ โดยฝึกทุกครั้งที่รู้สึกเครียด โกรธ ไม่สบายใจ เพียงฝึกหายใจอย่างเป็นระบบประมาณ 40 ครั้งต่อวัน โดยไม่จำเป็นต้องทำติดต่อในคราวเดียวกัน
สัปดาห์ที่ 6 รู้จักการเพิ่มอาหารเสริมที่ทรงคุณค่า โดยเฉพาะสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว เช่น การเลือกดื่มชาเขียวที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระแทนการดื่มชาหรือ กาแฟ
สัปดาห์ที่ 7 นอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ โดยการสร้างบรรยากาศในห้องให้เงียบสงบแล้วนอน หลับให้สนิท ซึ่งช่วงที่ดีที่สุดนั้นคือช่วงเวลา 23.00-02.00 น. เพราะร่างกายจะหลั่งสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
สัปดาห์ที่ 8 คือการหมั่นออกกำลังกาย นั่งสมาธิและฝึกหายใจ รวมทั้งรับประทานอาหารเพื่อลด ความเครียด เช่น ขนมหวาน เป็นต้น
นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพผิวหน้าจากสารสะกัดจากธรรมชาติ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็น ไม่แพ้กัน ดังนั้นใน ปัจจุบันจึงมีนวัตกรรมที่สะกัดมาจากธรรมชาติที่เรียกกันว่า เห็ด ซึ่งประกอบไปด้วยเห็ด 3 ชนิดคือ เห็ดนางรม เห็ดโคน เห็ดหลินจือ นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรไทยพื้นบ้านอย่าง ขิง ใบกะเพรา ขมิ้น ผนวกเข้ากับการใช้เทคโนโลยีชั้นสูงในการผลิตและคิดค้น จึงทำให้เป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์สำหรับลดอาการผิวอักเสบ บวมแดง หรือแม้แต่ผิวที่แพ้ง่าย ที่นอกจากจะช่วยปลอบประโลมผิวจากการระคายเคืองแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกสบาย ผิวหน้าอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมอบความชุ่มชื่นให้ผิวอย่างล้ำลึก จึงเรียกได้ว่าเป็นอีกทาง เลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพผิวของคุณอย่างยั่งยืน สำหรับผู้ที่สนใจพบกันได้ ที่เคาน์เตอร์ออริจินส์ทุกสาขา
ที่มาไทยโพสต์
ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [
