มิถุนายน 2556

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
16
17
22
26
27
28
30
 
 
20 มิถุนายน 2556
20 มิ.ย.56 64.7
- นมเปรี้ยว
- ข้าว ผัดฟักทอง ทอดมันปลากราย
- ขนมปังหมูหยองลูกเกด
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำหมูแดง
- ข้าว ไข่ระเบิด
- สับปะรด
ออกกำลังกาย Fire 45 ST 10



Create Date : 20 มิถุนายน 2556
Last Update : 20 มิถุนายน 2556 23:51:14 น.
Counter : 687 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5