17 มิ.ย.56 65.7

- ขนมฮอยอัน ยาคูลท์
- ข้าวเหนียว น้ำเมี่ยง หนังปอง แกงโฮะ แกงเห็ดถอบ ผัดยอดฟักทองใส่ไข่ จิ๊นส้มหมก

ออกกำลังกาย Hiit 20 นาที ST 10 นาที
ดัมเบล 3 ท่า 4 เซ็ต เซ็ตละ 20

- บะหมี่เย็นตาโฟ แยมโรล ข้าวเกรียบปลา น้ำตะไคร้
- ข้าว ผักกาดจอ ไข่พะโล้
- น้ำกระเจี๊ยบ

Create Date : 18 มิถุนายน 2556 Last Update : 18 มิถุนายน 2556 0:06:39 น. Counter : 947 Pageviews.		2 comments
Share Tweet