อยากสวย...ต้องอดทน
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
22 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่3 เริ่มคุมปากได้

12.30 - ตื่นนอน
ออกกำลังกาย - เต้นแอโรบิก 30 นาที , ซิทอัพ 15 ครั้ง 2 set ระหว่างsetพัก 2 นาที ปั่นจักรยานอากาศช่วงพัก
14.20 - เล็กหมูแดงแห้งพิเศษ
สับปะรด 1 ชิ้น
19.28 - สลัดผักน้ำใสงาดำ+สเต็กหมู
น้ำ 1.5 ลิตร
น้ำหนัก 61.5 กก.

วันนี้ไม่ค่อยหิวเท่าไรแล้ว แต่ออกกำลังกายหลังตื่นนอนนี่สุดยอดมากเลยเหงื่อนี่ท่วมตัวดิฉันเลยค่ะ ปกติเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว พอได้ลองเต้นแอโรบิก เออ...สนุกดีเหมือนกันนะเนี่ยเต้นไปหัวเราะไป(ไม่ได้บ้านะ) หัวเราะเพราะเต้นไม่ทันบ้าง ท่าอันแสนจะsexyเกินไป พรุ่งนี้เต้นอีกชอบๆ สนุกค่ะ ซิทอัพนี่ก็เกือบจะเอาตัวเองไม่ขึ้นเหมือนกันไม่เหมือนตะก่อนสมัยผอมๆ15ทีนี่เบาะๆชิลๆ


Create Date : 22 มีนาคม 2554
Last Update : 22 มีนาคม 2554 0:58:39 น. 2 comments
Counter : 260 Pageviews.

 
เอาใจช่วยนะน้อง


โดย: jane (blessedboom ) วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:12:58:56 น.  

 
สู้ๆ เดนซ์กันให้มันไปเลย


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:14:03:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.