อยากสวย...ต้องอดทน
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
21 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่2 ของการลดน้ำหนัก

ลืมบอกเป้าหมายเลยว่าจะเอาสัก 50 กก. ก็เท่ากับว่าต้องลดลงให้ได้ 12.5 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 62.5 กก. (พูดซะยังกะจะขึ้นชกเลยนะ 555+)
ตื่นนอน 12.30 น.
13.30 - ข้ามต้ม+ไชโป๊ผัดไข่+หมูยอทอด1ชิ้นครึ่ง
16.49 - เกาเหล่าไก่มะละ (แอบปรุงนิดนึงด้วยแหละ)
19.49 - นักเกตไก่ 3 ชิ้น
ระหว่างมื้อทั้งวัน ถั่วปากอ้า 3 ห่อ 420 กิโลแคลอรี่
นมจืด 1 ขวด 130 กิโลแคลอรี่
สับปะรด 1 ชิ้น (ซื้อตามรถเข็นผลไม้)
น้ำ 1.5 ลิตร ดื่มน้ำน้อยจังเลยวันนี้
การขับถ่าย 1 ครั้ง หลังตื่นนอน
ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกอีกตามเดิม
ชั่งเมื่อกี้ 62.0 กก. ลงมาครึ่งโลแล้ว เย่ๆๆๆๆๆๆ


ปล. วันนี้ยอมรับเลยว่าหิวมากๆอยากกินขนมหวานบรรดาเฉาก๊วย ทับทิมกรอบ โอ๊ย...ต้องหักห้ามใจเอาไว้เลยยัดถั่วเข้าปากไปซะเยอะเลย


Create Date : 21 มีนาคม 2554
Last Update : 21 มีนาคม 2554 0:32:58 น. 4 comments
Counter : 940 Pageviews.

 
เดี๋ยวก็ชินเองละค่ะขอให้ทำได้สวยนะค่ะ


โดย: ตำบักหุง (bestjitlada ) วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:0:40:54 น.  

 
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:9:46:35 น.  

 
ระวังจะขาดสารอาหารนะ แต่ก็เอาใจช่วย ให้สวย ๆ รวย ๆ นะ


โดย: chaichoti วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:17:14:31 น.  

 
กำลังงงระวังจะขาดสารอาหาร แต่ก็ขอบคุณนะคะที่เตือน เดี๋ยวต้องเสิร์ชซะหน่อยแล้ว ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ


โดย: สวยไม่สมใจ วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:1:02:11 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.