สมาชิก ติ๊ก น้องจีจี้ แล้วก็พี่นุช

น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 51.1 กก. (7/10/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 51.7 กก. (8/10/53)
เพิ่ม/ลด +0.6 กก.

วันศุกร์ ที่ 8/10/53 --วันของโปรตีนจู่โจม วันที่ 5 ยังสามารถหลุดได้อีกเยอะ....

เช้า- กาแฟดำ 1 แก้ว+ไก่ย่าง 3 ชิ้น(ไม่หนัง)+แฮมต้ม 3 แผ่น

ว่างเช้า- งด

กลางวัน- ไก่ย่าง 3 ชิ้น(ไม่หนัง)+แฮมต้ม 2 แผ่น

ว่างบ่าย- งด

เย็น- ส้มตำ+ไก่ทอด(ไม่หนัง)+แกงเลียง+ตำข้าวโพด ปริมาณอย่างละนิดละหน่อย จนอิ่ม

ค่ำ-โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมัน 0% 1 กระป๋อง

น้ำ- 3.5 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย 
กิจกรรม- ปั่นจักรยาน 30 นาที

อยากเล่า- ณ จุดนี้ง่วงงงมากกก ไม่ไหวแล้ว ฝันดีทุกคน