สมาชิก ติ๊ก น้องจีจี้ แล้วก็พี่นุช

น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 51.7 กก. (8/10/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 51.5 กก. (9/10/53)
เพิ่ม/ลด -0.2 กก.

วันเสาร์ ที่ 9/10/53 --วันของโปรตีนจู่โจม วันที่ 6 ช่วงนี้ขี้เกียจเตรียมอาหารเองมากมาย ได้แต่ฝากท้องกะ 7-11

เช้า- กาแฟดำ 1 แก้ว+นมจืดไขมัน 0% 400 ml+ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง(แดง 2)

ว่างเช้า- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไขมัน 0% 1 กระป๋อง

กลางวัน- ไก่อบน้ำผึ้ง (7-11) 1 กล่อง(ไม่หนัง)+ปลาจิ้งจั้ง 1 ถุง

ว่างบ่าย- งด

เย็น- ไก่ย่าง 2 ชิ้น(ไม่หนัง)+ปลากระป๋อง ปลายิ้ม 1 กระป๋อง+ชามะนาว 1 แก้ว(เล็ก)+โยเกิร์ตพรุน 1 แก้ว

ค่ำ-นมอุ่น 1 แก้ว

น้ำ- 4 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย 
กิจกรรม- Hip Hop Aerobic 30 นาที

อยากเล่า- เอาล่ะ!!! ต้องออกกำลังกายกันเสียที เกเรมาหลายวันแล้ว นั่งย้อนดูบันทึกตอนเริ่มรุ่น 5 น้ำหนัก 50.8 กก. แต่ตอนนี้ผ่านมา 14 วัน น้ำหนักขึ้นมาเป็น 51.5 กก. ขึ้นมาตั้ง 7 ขีดแน่ะ ไม่ได้ๆ เดี๋ยวน้องรหัสจะเสียกำลังใจหมด---ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองกำลังชะล่าใจมากไปหน่อย รู้สึกว่าตัวเองลดน้ำหนักสำเร็จแล้ว เลยผ่อนๆ เอื่อยๆไปเรื่อย แต่ความจริงแล้วยังไมถึงเป้าหมายซะหน่อย

ขอตั้งเป้าไว้ก่อนว่าก่อนมีตติ้ง 31 ต.ค. นี้จะต้องน้ำหนัก 50 กก. ไปเป็นของขวัญฝากพี่ปลา ก็แล้วกัน
นับถอยหลัง 22 วัน จ้า