น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 51.1 กก. (3/10/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 51.4 กก. (4/10/53)
เพิ่ม/ลด +0.3 กก.

วันจันทร์ ที่ 4/10/53 --น้ำหนักขึ้นตามคาด

เช้า- กาแฟดำ 1 แก้ว+ปลากระพงต้ม ประมาณ 10 ชิ้น(จิ้มน้ำจิ้มเผ็ดนิดหน่อย)

ว่างเช้า- งด

กลางวัน(บ่ายโมงครึ่ง)- ปลากระพงต้ม ประมาณ 10 ชิ้น(จิ้มน้ำจิ้มเผ็ดนิดหน่อย)+ไก่ต้ม(ไม่กินหนัง) 1 จาน

ว่างบ่าย- งด

เย็น- ไก่ต้ม(จิ้มน้ำจิ้มเผ็ดนิดหน่อย) 1 จาน(ใหญ่)+โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไขมัน 0% 1 แก้ว+นมจืดรสธรรมชาติ ไขมัน 0% 400 ml

น้ำ- 3.5 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย 
กิจกรรม- ปั่นจักรยาน 20 นาที

อยากเล่า- จู๋โจมด้วยโปรล้วนวันแรกก็สบายๆ ไม่มีปัญหาอะไร เพราะกินแบบนี้จนเริ่มคุ้นเคยแล้ว แล้วก็กินอิ่มด้วย

@น้องจีจี้ ตั้งชื่อบวกกับโลโก้เริ่ดมากเลยจ้า เป็นอันว่าตกลงตามที่น้องตั้งชื่อก็แล้วกันจ้า "รวมพลังสามสาว พาวเวอร์พัฟเกิร์ล" สู้