Group Blog
All Blog
|
เป้าหมายในปีนี้ . . . ลดน้ำหนัก ปอม . . . เป็นกิ้งก่าอวบ อวบระยะสุดท้ายแล้วค่ะ ปอมมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักมาโดยตลอด  รุ่นน้องบอกปอมว่า . . . ขอตัดเฉพาะหัวปอมไปต่อกับคนหุ่นดีๆจะได้ไหม เวลามองปอมที่ตัวอวบๆเห็นแล้วเสียของ พอปอมถามว่าแล้วจะเอาตัวปอมไปไว้ไหน น้องมันบอกว่า . . . " เอาไปทิ้ง "  ปอมเคยได้สูตรลดน้ำหนักแบบเข้มข้น . . .ดื่มแต่น้ำผลไม้แบบแยกกาก ทานไปได้ 3 วัน ปอมจะเป็นลม ปอมขับรถกลับบ้านไม่ไหว . . . ปอมต้องโทรไปให้พี่ชายมารับปอมกลับบ้าน . . . โครงการนี้เลยมีอันพับไป  บางคนบอกว่าให้ทานสลัดตอนเย็นทุกวัน . . . ทานผักสดมื้อเย็นปอมก็กลัวท้องขึ้นค่ะ  ล่าสุดรุ่นน้องไปพบแพทย์เฉพาะทางมา พร้อมเล่าให้ปอมฟังว่า คุณหมอห้ามทานแป้ง และ น้ำตาล นอกนั้นทานได้หมด อ้อห้ามดื่มนมด้วย แต่ไม่ห้ามชีส  2 เดือนผ่านมารุ่นน้องผอมลงเยอะ . . . ปอมว่าจะลองดู ปอมอยากตัวเล็กกว่านี้ . . . ปอมอยากใส่ชุดสวยๆ แบบที่คนหุ่นดีๆเขาใส่กัน ดูว่าต้องมีวินัยในตัวเอง . . . อย่างมาก  พี่ๆ น้องๆ ช่วยเป็นกำลังใจให้ปอมด้วยนะคะ  PHOTO by KA-POM เพลง : มะ-ลิ-ลา บราซิลเลี่ยน : ไม่อ้วนเอาเท่าไร อัลบั้ม : ไม่อ้วน
มันมีวิธีนะครับ สูตรนี้ไม่ทรมาณด้วย ทำยากเห็นผลช้า แต่ได้ผล คือ ทานให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อนุญาตให้ทานอะไรอย่างอื่นเลยในระหว่างมื้อ นอกจากน้ำเปล่า อนุญาตให้ทานผลไม้ตอนช่วงบ่ายๆ ได้ เอาไปลองดูได้ครับ
โดย: คุณต่อ (toor36
  ) วันที่: 3 มกราคม 2561 เวลา:20:59:55 น.ภาพประกอบแต่ละภาพ ชมแล้วกลืนน้ำลายเอื๊อกเลยค่ะ
น่ากินทั้งนั้นเลย เราลดความอ้วนตามแบบเราแล้วได้ผลดีค่ะ คืองด แป้ง น้ำตาล และของทอด ทานข้าวมื้อละไม่กี่ช้อน หนักไปทางดื่มน้ำเยอะๆ เวลาหืวก็ดื่มน้ำ และมานพวกส้ม ฝรั่ง แอ๊บเปิ้ล ช่วงเย็นทานข้าวสามช้อน ตามด้วยไข่ต้ม 1-2 ฟอง ทานไข่แดงนิดเดียว หนักไปทางไข่ขาวค่ะ และวิ่งออกกำลังตอนเย็น วันละ ครึ่งชม. สองอาทิตย์นน.ลดเลยค่ะ แรกๆทรมานมาก เพราะหิว แต่ทนเอา เพราะอยากสวยและสุขภาพดี คิดอย่างนี้เลยทำได้ดีคะ ขอบคุณคุณปอมที่แวะชมดอกไม้ ไว้แวะมาใหม่คะ โดย: mambymam
 วันที่: 3 มกราคม 2561 เวลา:21:10:01 น.สวัสดีปีใหม่ค่ะ น้องปอม
พี่เห็นด้วยกับวิธีของน้องต่อนะคะ เคยทำได้ผลด้วย แต่ของพี่พอทำแบบนี้ ไปสักพักก็ลดจำนวนสามมื้อลงบ้าง แต่ เดี๋ยวนี้พี่ก็ตามใจปากเหมือนกัน 54.5 แล้วค่ะ อยากให้อยู่แค่ 52 ยังไม่มีแรงบันดาลใจ ให้ลดเลย แหะๆ อย่าห่วงลดมาก ต้องระวังสุขภาพควบคู่ไปด้วย เป็นกำลังใจให้ค่ะ  โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
 ) วันที่: 3 มกราคม 2561 เวลา:21:14:43 น.สงัสดีปีใหม่ค่ะคุณปอม เรื่องลดนน.สู้ๆค่า
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน
 วันที่: 3 มกราคม 2561 เวลา:22:40:56 น.สวัสดีปีใหม่ค่ะ ของหวานของโปรดน้าน้อยเลยค่ะ การลดน้ำหน้กขของน้าน้อยคือ ทานทุกอย่างแต่ทานไม่มาก แต่ไม่ทานข้าวเย็น อาหารมื่อสุดท้าย ประมาณบ่ายสี่โมงเย็นค่ะ หลังจากนั้นถ้าหิวจะทานผลไม้ค่ะ โหวดค่ะ โดย: newyorknurse
 วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:5:28:57 น.
โดย: ข้ามขอบฟ้า
 วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:6:20:29 น.ทักทายยามเช้าครับ น้องปอม
ส่งกำลังใจให้ลดน้ำหนักได้ครับ สมัยเรียน สั่งข้าวราดแกงมื้อละ 1 จาน วันหนึ่ง 3 จาน น้ำหนักปกติ พอทำงาน หุงข้าวทานเอง+ซื้อกับข้าว ทานข้าวหมดหม้อหุงข้าวทุกวัน น้ำหนักขึ้นมาอีก 20 กิโล น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ 62-67 กิโล ถ้าลดแบบค่อยเป็นค่อยไป ก็ลดมื้อเย็นทีละน้อยจนไม่ทานเลย เรื่อง ถ่ายภาพ ปกติ ก็ ถ่ายมุมมหาชน 1 ภาพ ที่เหลือ ก็เราชอบอะไรก็ถ่ายมาแบ่งปันให้ได้ชม บางคนเคยเห็นแล้ว บางคนไม่เคยเห็น แต่เข้ามาบล็อกนี้ เห็นขนมแล้วหิวครับ 55    โดย: สองแผ่นดิน
 วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:8:03:16 น.ร่วมด้วยค่าาา จะลดเช่นกันนน
 แต่ขนมน่าทานมว้ากกก โดย: สิ่งมีชีวิตเล็กๆบนโลกใบใหญ่
วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:8:38:43 น.ขนมน่าทานมากกกกกกกกกกกกกกกก คะ
สวัสดีปีใหม่คะ ขอให้มีความสุข สมหวังดั่งปรารถนา มีความเบิกบานทั้งใจกาย สุขภาพแข็งแรง นะคะ ^^  *~..แวะมาทักทายจ๊ะ..ขอให้มีความสุข สดใส..หัวใจเบิกบาน..~*  ..HappY BrightDaY.. โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*
วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:9:21:53 น.ภาพที่นำมา พา...อ้วนค่ะ 55555
สวัสดีปีใหม่นะคะ กลับมาประจำที่บล็อกแล้วค่ะหยุดไปหลายวัน โดย: kae+aoe
 วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:13:05:43 น.ปอมขอขอบคุณสำหรับกำลังใจจากพี่น้องทุกท่าน พร้อมเทคนิคการลดความอ้วนที่ได้กรุณาแนะนำ ปอมจะน้อมนำไปปฏิบัติตามนะคะ ขอบคุณจริงๆค่ะ  โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:15:55:37 น.เอาใจช่วย.... ผมเองก็เคยพุงปลิ้น น้ำหนักมาก.. ใช้วิธี กินอาหาร
ให้น้อยลง กินตรงเวลา.. ทุรนทุราย เกือบอาทิตย์.. ตอนหลังกินน้อยก็อยู่ได้..ครับ เลยลด ได้เยอะ.. แต่เผลอไม่ได้เหมือนกัน.. ส่วนการออกกำลังกาย มีส่วนช่วย..ครับ ทำแบบค่อยเป็นค่อยไป โดย: ไวน์กับสายน้ำ
 วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:19:00:29 น.สวัสดีปีใหม่ค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะน้องปอม มีวินัย ฝันไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ โดย: เนินน้ำ
 วันที่: 4 มกราคม 2561 เวลา:19:47:05 น.ลดได้แต่ต้องมีความสุขด้วยนะคะน้องปอม
เป็นกำลังใจให้น้องปอมค่ะ  โดย: Sweet_pills
 วันที่: 5 มกราคม 2561 เวลา:7:33:47 น.เด็กๆ มักได้ของฝากน่ารักๆ แต่ผู้ใหญ่อย่างเราได้ของกินเป็นของฝาก ปีใหม่เยอะมาก อ้วนๆๆๆๆ
โดย: kae+aoe
วันที่: 5 มกราคม 2561 เวลา:13:59:07 น. บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog The Kop Civil Sports Blog ดู Blog บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog อาจารย์สุวิมล Literature Blog ดู Blog หอมกร Movie Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog กาปอมซ่า Literature Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น เป้าหมายมีไว้พุ่งชน เอาใจช่วยค่า แม่โมก้ลดเหมือนกันค่ะ แต่ห้ามใจตัวเองไม่ได้สักที มือนี่อีกค่ะ ห้ามไม่เคยได้เลย หยิบเอา หยิบเอา โดย: mariabamboo
 วันที่: 5 มกราคม 2561 เวลา:20:13:36 น.สวัสดีจ้ะน้องปอม
ถึงพี่จะไม่ได้เป็นกิ้งก่าอวบ แต่พี่ก็อยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน เพราะช่วงนี้มีโรคภัยชักอยากจะเข้ามามีส่วนร่วมกับร่างกายพี่ด้วย เป้าหมายอยากออกกำลังกาย และไปปั่นจักรยานได้อีก ถ้าจะลดขนมหวานข้างบนต้องงดหมดค่ะ โดยเฉพาะพวกแป้ง เห็นลูกชายลดจนหุ่นดีแล้วพี่ก็อิจฉา 555 เพราะทำไม่ได้ แต่เพื่อสุขภาพคงจะต้องลดน้ำหนักค่ะ ส่งกำลังใจให้น้องปอมจ้า สู้ๆ โดย: ข้ามขอบฟ้า
วันที่: 5 มกราคม 2561 เวลา:20:30:43 น.สวัสดีปีใหม่ค่ะ คุณปอม
 การลดน้ำหนัก ต้องอดทน และต้องออกกำลัง ออกกำลังกายยิ่งต้องอดอาหาร เพราะใช้พลังแล้วจะหิวเก่งมากค่ะ โดย: ซองขาวเบอร์ 9
 วันที่: 5 มกราคม 2561 เวลา:20:31:55 น.สวัสดีปีใหม่จ้า
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ลดลงได้อย่างที่หวัง เพิ่มการออกกำลังกายไปด้วยน่าจะดีนะคะ แต่ภาพประกอบน่าอร่อยยั่วกิเลสทั้งนัั้นเลยนะคะเนี่ย สู้ๆจ้า โดย: NENE77
วันที่: 6 มกราคม 2561 เวลา:22:08:05 น.พี่อุ้มแวะมากด Like
ให้กำลังใจน้องกาปอม เห็นด้วยเลยเรื่องงดแป้ง ช่วงนี้พี่กินข้าวเย็นขึ้นอืดเลยเห็นชัดๆ ที่หน้า ตอนนี้งดล่ะงดแป้งและน้ำตาล ปล.สวัสดีปีใหม่จ้าน้องกาปอม ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงตลอดปีเนาะ โดย: อุ้มสี
 วันที่: 8 มกราคม 2561 เวลา:11:51:13 น.พี่อุ้มมาแสดงความยินดีกับน้องปอมด้วยจ้า
ในรางวัลชมเชยสาขา Health Blog โดย: อุ้มสี
 วันที่: 12 มกราคม 2561 เวลา:20:09:57 น.พี่ต๋าขอแสดงความยินดีกับรางวัลที่น้องปอมได้รับด้วยนะคะ
 โดย: Sweet_pills
 วันที่: 13 มกราคม 2561 เวลา:8:00:25 น.ขอแสดงความยินดีกับน้องปอม ที่ได้รับสายสะพายอันทรงเกียรติและมีคุณค่าต่อจิตใจ รางวัลนี้เกิดจากมิตรภาพที่มีให้กันและกัน ขอบคุณครอบครัวbloggang ที่ทำให้พวกเรามาเจอะเจอกันเป็นกัลยาณมิตรที่ดีต่อกัน
โดย: เกศสุริยง
 วันที่: 13 มกราคม 2561 เวลา:13:50:54 น.ม้วบบบบบ
ปอมเพิ่งเข้ามาและพบว่าเอ . . . ท้ายชื่อเรามีแถบสีๆ ด้วย ว้าววววววว ปอมได้สายสะพาย bloggang ด้วยอ่ะ นับเป็นเกียรติ และความภาคภูมิใจอย่างยิ่งค่ะ ปอมขอกราบขอบพระคุณพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกท่านที่กรุณาโหวตให้ปอมนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ และขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมแสดงความยินดีกับปอมนะคะ ได้เวลา up blog อีกแล้วค่ะ  โดย: กาปอมซ่า
 วันที่: 13 มกราคม 2561 เวลา:15:59:30 น. |
กาปอมซ่า
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 27 คน [?] กาปอม....เป็นกิ้งก่าตัวอวบ.... อารมณ์ดี เฮฮา ร่าเริง หัวเราะเก่ง..... ชอบสรรหาของอร่อยๆหม่ำ..... ชอบถ่ายรูป เน้นรูป ดอกไม้ ตุ๊กตาหมี และ ของกิน.... โดยเฉพาะขนม..หุ...หุ ตอนแรกชอบหาขนมมาแจกคนรอบข้าง....ถูกกล่าวหาว่าทำให้คนอื่นอ้วน...เพื่อให้ตัวเองดูดี ปอมเลยส่งภาพของกินให้แทน.... คนดูภาพก็ไม่อ้วน...... เว้นแต่ท่านทั้งหลาย...ยั้งใจไม่อยู่แล้วไปหาของจริงหม่ำ อันนี้ว่ากันไม่ได้นะจ๊ะ จริงๆแล้วปอมชอบเล่นตุ๊กตาหมี...ชอบอ่านหนังสือ...ชอบเขียนบันทึก....เขียนกลอน......กำลังหัดเขียนเรื่องสั้น . . . ปอมชอบอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงเยอะๆ อ้อ.....ชอบดูดาว และรักวิชาดาราศาสตร์มากๆด้วยจ้า Friends Blog
Link |
|||||||||||||
