วันที่หนึ่งและสองของโค้งสองค่ะ ขอโทษที่หายไปนะคะ พอดีที่บ้านเข้า bloggang ไม่ได้ไม่รู้ทำไม ต้องมานั่งอัพที่มหาลัยแทน รายงานผลโค้งแรกก่อนนะคะ น้ำหนักที่ตอนเริ่ม 56.6 kg น้ำหนักหังหนึ่งอาทิตย์ 55.2 kg ลดไป 1.4 kg อาจเพราะตบะแตกก่อนชั่งน้ำหนัก ไม่งั้นคงลงเยอะกว่านี้ค่ะ นับว่าผ่านไปได้ด้วยดีเนอะ เป้าหมายโค้งที่ 2 แตะ 53 kg ให้ได้ค่ะ เมื่อวาน จำไม่ค่อยได้ว่าทานอะไรไปบ้าง ตอนเช้า 9.30 เปาะเปี๊ยะสดกับน้ำส้ม 12.00 กล้วยหนึ่งลูกกับส้มโอ แล้วก็น้ำส้ม 14.00 อาหารญี่ปุ่น อีกแล้วค่ะ ข้าวแกงกะหรี่ ไม่กินหมูทอด สลัดผักน้ำใสถ้วยเล็ก แล้วก็อื่นๆอีกจุบจิบ ตอนเย็นไม่ได้ทานอะไรเป็นหลักค่ะ ที่จำได้ก็มี กินแกงส้มกับไก่ทอดงาชิ้นเล็ก 2 ชิ้น ไม่กินข้าว ทอดมันปลา 1 ชิ้น แอบกินชอกโกแลตด้วยแหงะ ฮือๆ แต่ก็ได้ออกกำลังค่ะ วิ่ง 30 นาที + โยคะ ช่วงนี้รู้สึกว่าผิวคล้ำมาก ตากแดดบ่อยมาก กำลังหาทางแก้ไขอยู่ค่ะ วันนี้ 7.30 กล้วย 1 ลูก น้ำนมข้าวลูกเดือย 1 กล่อง (70cal) 12.30 อาหารหมดทุกร้านเลย ต้องไปสั่งผัดซีอิ๊วกิน ปากมันแผล่บเลย เศร้าจริงๆ 15.00 แครอทโยเกิร์ตปั่น ไม่ใส่น้ำเชื่อม รสชาดแปลกดีค่ะ 18.30 ผัดวุ้นเส้น ไข่ตุ๋น จกเล็กน้อยไม่ทานข้าว มะละกอ สับปะรด นิดหน่อย ซูชิ 1 ชิ้น ดาร์คชอกโกแลต 1 ชิ้น ไส้กรอก ครึ่งชิ้น จะท้องเสียมั้ยเนี่ย ไม่ได้ออกกำลังอีกแล้ว ทำไมขี้เกียจอย่างนี้นะ   Create Date : 08 มีนาคม 2553 5 comments Last Update : 9 มีนาคม 2553 18:25:06 น. Counter : 361 Pageviews. Share Tweet

^^ สู้สู้ต่อไปนะคะ.. เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: กำไลสีส้ม 8 มีนาคม 2553 15:01:06 น.

อ่า.. สู้ๆ นะค่ะ   โดย: maesnake 8 มีนาคม 2553 15:37:04 น.

โอ้โห โค้งแรก ก็ปาเข้าไปตั้ง 1.4 โลแล้ว ลดเก่งจังเลย เด๋วโค้งต่อไปต้องแรงอีกแน่นอน สู้ๆนะจ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 8 มีนาคม 2553 16:06:09 น.

ทักทายตอนบ่ายๆ จ้า   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 8 มีนาคม 2553 16:14:41 น.

เห็นเขียนที่หัวบล็อกว่า"อยากใส่ชุดสวย หรืออยากตามใจปาก" ใช่ป่ะค่ะ พี่ขอตอบว่าพี่อยากใส่ชุดสวยๆ แล้วก้กินตามใจปากได้ป่ะค่ะ อิอิ ขอสองทางเล้ยยยย   โดย: Hanlanlaa 8 มีนาคม 2553 16:56:24 น.