|
3 มีนาคม 2553
|
|
|
|
วันที่สี่ของการลดน้ำหนัก
ขอบคุณทุกๆกำลังใจนะคะ ดีใจมากเลย อ่านแล้วก็ฮึดสู้ค่ะ วันนี้ค่อนข้างหนักหน่วงค่ะ
7.30 น้ำเต้าหู้ใส่เครื่อง(แอบหวาน)+ฝรั่งหนึ่งลูก
จะสังเกตว่าตอนเช้าพีจะทานแบบรีบๆ นะคะ ต้องรีบไปมหาลัย
11.00 ยำมะม่วงใส่กะปิ (แซ่บมากค่ะ) เลยกินขนมตาลแก้เผ็ดไปหนึ่งลูก T T
14.00 ข้าวคลุกกะปิ ผักล้วน เพราะแม่ค้าให้ไข่เค็มมาแค่1/4ซีก Y Y มีผักทอดนิดหน่อย หยวนๆ
วันนี้ เลิกเร็ว เลยไปเดินเซ็นทรัล ลาดพร้าว ที่กำลังจะปิดปรับปรุง ด้วยหวังว่าจะลดเยอะ ร้อนมากมาย เลยแหกกฏซดน้ำส้มไปหนึ่งแก้ว
วันนี้ร้อนมากไม่อยากกินอะไรเลย ดื่มแต่น้ำ
ตอนเย็น กินซุปงาดำที่ซื้อมา แต่รสชาดของมันแทบอาเจียนออกมาเลยค่ะ เลยต้องกินซาลาเปาถั่วแดงไปด้วย ดูเหมือนแก้ตัวเลยเนอะ ไม่งั้นคงไม่ไหวจิงๆ เสียดายอะไรแปลก ๆ เนอะคนเรา
วันนี้วิ่งสายพาน ครึ่งชั่วโมง กับโยคะค่ะ
ได้ของกลับมาเล็กน้อยแต่ความดำนี่แถมฟรีสุดๆ
อีกสามวันก็จะชั่งน้ำหนักแล้ว ตื่นเต้นๆ พีเคยชั่งทุกวันค่ะ แล้วจิตตกมาก มันจะหมดกำลังใจถ้ามันไม่ลดหรือเพิ่มขึ้นมานิดหน่อยค่ะ
เลยตั้งใจว่าจะชั่งเป็นอาทิตย์ดีกว่า ดูเป็นเป้าหมายดี จะได้ปรับแผนของอาทิตย์ต่อไปด้วยค่ะ
Create Date : 03 มีนาคม 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 4 มีนาคม 2553 11:00:26 น. |
Counter : 285 Pageviews. |
|
|
|
| |
โดย: HuNKiZu 4 มีนาคม 2553 0:03:58 น. |
|
|
|
| |
|
|
TheSaEe |
|
|
|
|