BlogGang.com : : TheSaEe : วันที่สองของการลดน้ำหนัก

วันที่สองของการลดน้ำหนัก

9.00 กล้วยหนึ่งลูก+น้ำส้มคั้นหนึ่งแก้ว

12.00 ข้าวผัดน้ำพริก+ชะอม+ผักสด+น้ำแตงโมปั่น ส้มตำปู

วันนี้ไปเที่ยวเขาดินมาค่ะ ร้อน เดินตลอดเวลา เพิ่งกลับมาถึง

16.00 เปาะเปี๊ยะทอดครึ่งชิ้น ข้าวตัง หนึ่งชิ้น ส้มตำไข่เค็ม กับยำไข่ดาว(เล็มเอา)

กินน้ำเยอะมากเลย ตอนเย็นที่บ้านออกไปกินอีก กิจกรรมครอบครัวเลี่ยงไม่ได้ ไปกินสุกี้กัน เราก็พยายามกินแต่ผักนะ

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังเป็นพิเศษเลย เดินเขาดินอย่างเดียว ทดแทนได้เป่าไม่รู้ Y Y กะจะกลับมาโยคะนิดหน่อยก็ยังดีเนอะ

Create Date : 01 มีนาคม 2553

Last Update : 1 มีนาคม 2553 21:52:10 น.

3 comments

Counter : 365 Pageviews.

แนะนำให้มีเป้าหมายที่ชัดเจนครับ

แร้วเราจะทำสำเร็จง่ายขึ้นเยอะเรยยย

เป็นกำลังใจให้นะครับ ^^

โดย: 1O8C

วันที่: 1 มีนาคม 2553 เวลา:23:41:24 น.

อ่านข้าวเที่ยงแล้วอยากกิน ฮ่า ๆ

มื้อเช้าเนี่ยกินตามหลักกล้วยมื้อเช้าหรือเปล่าคะ หรือว่าไม่ได้คิดจะกินบ่อย ๆ

เพราะถ้าลดนน.ตามหลักกล้วยมื้อเช้า ฮุ้นแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าพร้อมกับกล้วยจะดีกว่า

แล้วหลังจากนั้น 15 นาที ถ้าไม่อิ่มค่อยดื่มน้ำส้มตามก็ได้ค่ะ

เป็นกำลังใจให้ สู้ ๆ นะคะ ^^

โดย: HuNKiZu

วันที่: 2 มีนาคม 2553 เวลา:0:18:58 น.

โดย: mentalk

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:15:05:27 น.