|
|
27-28/11/11
27/11/11
ช ข้าวกล้อง (80) ผักลวก (60) น้ำพริก (20) ไก่อบผงกระหรี่ (150)
ว เค้กกล้วยหอม 200
ก ปอเปียะนึ่ง (250) แอปเปิ้ล (50)
ย มาม่าเกาหลี 1/2+ สาหร่ายวากาเม (270)
ดึก น้ำอัลมอนด์ (35)
Total 1035 cal
งดออกกำลังกาย
28/11/11
ช ข้าวกล้อง (80) ผักลวก (60) น้ำพริก (20) ไก่อบผงกระหรี่ (100) ไข่พะโล้ (200)
ว ชาผลไม้ กาแฟดำ
ก โจ๊กข้าวโอ๊ตใส่สาหร่ายวากาเมะ (150)
ย น้ำอัลมอนด์ (35) แอปเปิ้ล (50)โยเกิร์ต (80)
Total 775 cal
ออกกำลังกาย โยคะ 40 นาที
สู้ๆๆๆๆจ้า
| Create Date : 28 พฤศจิกายน 2554 |
| Last Update : 29 พฤศจิกายน 2554 5:27:40 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 490 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: EmmieDzGalz  วันที่: 29 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:07:20 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [