Group Blog
 
 
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
8 เมษายน 2554
 
All Blogs
 

วันที่สอง

เมื่อวานออกกำลังกายไม่ได้ตามเป้าหมายค่ะ เล่น Elliptical ไปได้แค่ 25 นาที เหนื่อยมากกกกก แต่ยังคงเล่น yoga กับคุณครูๅด้ตลอดค่ะ มันชื่อ yoka flow ค่ะ ก็เลยไม่เหนื่อยอะไรมาก แต่เลิกเล่นไปนานๆๆกลับมาเล่นใหม่นี่ ออกอาการเบื่อเลยค่ะ เหนื่อยจริงๆๆ แต่ก่อนเคยเล่น elliptical ได้เป็น 1000 cal โดยไม่พักเลย ไม่รู้จะทำได้อีกหรือเปล่าค่ะ ท่าทางจะยาก

7 April 2011

ช เบคอน 1 ชิ้นหนาๆๆ ไข่ดาวไร้น้ำมัน 2 ฟอง
สาย Apple 1 ลูกเล็ก
เที่ยง นมไร้ไขมัน 2 แก้ว ผสมกาแฟ
บ่าย โยเกิร์ต 1
เย็น คาดว่าจะเป็นเนื้อย่างกับผักค่ะ

ออกกำลังกาย จะเดินรอบมหาลัย 4 kms

นน เมื่อเช้า 140.8 lbs เท่าเดิมเลย แงๆๆๆ ไม่รู้เมื่อวานเบคอนเค็มไปหรือเปล่าคะ แต่อาหารที่นี่เค็มมมมมาก

เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ สู้ๆๆๆ




 

Create Date : 08 เมษายน 2554
3 comments
Last Update : 8 เมษายน 2554 2:29:59 น.
Counter : 306 Pageviews.

 

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ

 

โดย: whan_TU 8 เมษายน 2554 15:21:40 น.  

 

ส่งกำลังใจให้เสมอค่ะ ต่ายก็ไม่ลดเลยอ่ะ อวบอั้นตลอด..

สู้ๆๆไปด้วยกันค่ะ

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 14 เมษายน 2554 19:44:51 น.  

 

คุงพี่กลับมาแว๊วววววว คิดถุงอ่ะ ดีใจนึกว่าจะไม่ได้เจอกันอีกซะแร้ว
ตอนนี้คุงน้องกลับมาลดเหมือนกันค่ะแต่ไม่ได้อัพบล๊อคแระ คุงพี่ ad fb คุงน้องด้วยน๊ะ Whoo Ever

 

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 21 พฤษภาคม 2554 20:56:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


crabapple
Location :
สระบุรี United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add crabapple's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.