อุปกรณ์ฟิตเนส ดูแลยังไง ให้ใช้งานได้อย่างช้านาน
สำหรับรักการบริหารร่างกาย คงจะอดไม่ได้ที่จะต้องซื้อเครื่องมือฟิตเนสติดบ้านไว้บ้าง ในยามที่ไม่สามารถไปฟิตเนสได้เพราะติดงาน หรือยิมปิด การมีเครื่องใช้ไม้สอยติดไว้ก็ทำให้สามารถออกแรงเมื่อไรก็ได้จากที่อยาก แต่ว่าปัญหาก็คือการดูแลและรักษานี่สิ เพราะว่าซื้อมาก็ใช้อย่างเดียว จำต้องทะนุบำรุงอย่างไรบ้างก็ไม่ทราบ ถึงเวลาก็แค่เอาผ้าขัดๆแล้วก็เล่นต่อไป มาดูกันว่ามีส่วนไหนบ้างในวัสดุอุปกรณ์ฟิตเนส ที่พวกเราจะต้องเอาใจใส่ดูแลสักหน่อย เพื่อให้สามารถใช้ได้อย่างช้านาน
ทางวิ่งกระแสไฟฟ้า (Treadmill)
ลู่วิ่งกระแสไฟฟ้าเป็นวัสดุอุปกรณ์ฟิตเนสที่คนนิยมซื้อมากที่สุด บางครั้งก็อาจจะเพราะว่าราคาไม่แพง แล้วก็สามารถเล่นในบ้านได้โดยไม่ต้องออกไปวิ่งที่โล่งแจ้ง ทางวิ่งกระแสไฟฟ้ามีให้เลือกสรรกันเยอะแยะหลากหลายต้นแบบ รวมทั้งหลากหลายออพชั่นการใช้งาน สิ่งสำคัญที่จำต้องพิจารณาถึงสำหรับในการดูแลรักษาเครื่องมือชิ้นนี้คือ
• ทำความสะอาดฝุ่งผงแล้วก็สิ่งสกปรกที่เข้าไปจับกุมอยู่ที่แผงควบคุมการทำงาน มอเตอร์ และสายพานของเครื่องวิ่งด้วยผ้าสะอาด หรือจะใช้น้ำยาที่ใช้สำหรับเพื่อการนำมาทำความสะอาดแบบเอนกประสงค์ที่ไม่ทำลายพื้นผิวเป็นบางครั้งได้ก็จะยิ่งดี ใช้แนวทางฉีดน้ำยาใส่ผ้าก่อน แล้วหลังจากนั้นแล้วก็ค่อยขัดถูชำระล้าง
• หากมีความคิดว่าสายพานของลู่วิ่งเริ่มมีลักษณะสะดุด วิ่งๆอยู่แล้วกระตุก ให้ตรวจเช็คสายพานว่าอยู่ในสภาพที่ปกติ คืออยู่ตรงกลางระหว่างทั้งสองด้านหรือเปล่า ถ้ามีปัญหาอื่นๆควรตามช่างหรือร้านที่ซื้อมาให้เข้ามาดูดีกว่ารื้อถอนซ่อมแซมเองแล้วพังคามือ
• ลองหาสเปรย์ซิลิโคนมาฉีดเพื่อเป็นการเพิ่มการหลอมลื่นให้กับทางวิ่งไฟฟ้าทุกๆ2 เดือน จะก่อให้ลูวิ่งไม่ฝืดกระทั่งเหลือเกินและก็สามารถใช้งานสำหรับในการวิ่งได้ดิบได้ดี
สายสลิง
แม้ซื้ออุปกรณ์ที่เป็นโฮมยิมที่ต้องดึงสลิงแบบถ่วงน้ำหนัก ก็ให้ใช้กระบวนการรักษาคล้ายๆสานพานทางวิ่ง ด้วยการหยอดสเปรย์ซิลิโคนเพียงเดือนละครั้ง รวมทั้งหมั่นตรวจเช็คสภาพของสายสลิงว่าอยู่ในรอก หรือมีร่องรอยชำรุดที่ไหนไหม ถ้าเกิดมีความคิดเห็นว่าปลอกที่ห่อสายสลิงอยู่เริ่มมีรอยฉีกจนขาดแล้ว ควรจะแปลงสายสลิงใหม่ในทันที
จักรยานออกกำลังกาย
นอกเหนือจากที่จะมีลู่วิ่งแล้ว บางบุคคลยังมีจักรยานบริหารร่างกายเพื่อใช้ในการคาร์ดิโออีกด้วย ซึ่งก็นับว่าเป็นอุกรณ์ฟิตเนสซึ่งสามารถช่วยสำหรับการบริหารร่างกายแล้วก็ได้รับความนิยมก้าวหน้าด้วยเหมือนกัน โดยมีวิธีการดูแลดังต่อไปนี้
• หมั่นทำความสะอาดโดยผ้าบิดหมาดๆเช็ดไปตามส่วนต่างๆของวัสดุอุปกรณ์ อย่าใช้ผ้าที่แฉะจนถึงชุ่มหรือมีความชื้นมาก เพราะเหตุว่าจะมีผลให้ข้อต่อต่างๆหรือส่วนที่เป็นเหล็กเกิดสนิมได้ โดยเหตุนี้ขัดถูแค่เพียงพอหมาดๆเพียงพอ แต่ว่ากรณีที่มิได้เลอะเทอะมาก ชี้แนะให้ใช้ผ้าสะอาดแบบแห้งเช็ดถูก็พอแล้ว
• ห้ามฉีดน้ำหรือเอาฟ็อกกี้มาฉีดใส่เด็ดขาด เว้นแต่กำเนิดสนิมแล้ว น้ำยังบางทีอาจไหลไปคั่งในส่วนที่ดูแลไม่ทั่วถึง โดยเฉพาะส่วนที่เป็นแผงควบคุม เพราะเหตุว่าอาจจะเป็นผลให้จักรยานกำเนิดความทรุดโทรมได้ สรุปกล้วยๆก็คืออย่าล้างชำระล้างจักรยานออกกำลังกายด้วยน้ำจะยอดเยี่ยม
• เช็คน็อตรวมทั้งอะไหล่ทุกครั้งว่ามีเรื่องผิดปกติหรือไม่ ถ้าหากน็อตหลวมจำต้องรีบขันให้แน่น มิเช่นนั้นอาจจะมีการเกิดอุบัติเหตุขณะเล่นได้ และก็ควรเอาสเปรย์ซิลิโคนมาฉีดใส่ตรงลานรถจักรยานสักนิด เพื่อให้เกิดความไหลลื่นสำหรับเพื่อการปั่น นอกจากนี้แม้มีจุดไหนที่มีปัญหาอีก ก็ควรจะรีบปรับปรุงแก้ไขโดยเร็วด้วยเหมือนกัน
รอคอยก
เมื่อมีสายสลิงและก็ควรจะมีรอก นอกจากเครื่องมือชนิดโฮมยิมแล้ว ยังมี Cross Fit และก็อุปกรณ์ต่างๆที่ต้องมีรอคอยกเป็นส่วนประกอบ ยิ่งรอกดีเท่าไร ก็ยิ่งทำให้การดึงน้ำหนักมีความไหลลื่นและไม่กระตุก คอยกส่วนใหญ่จะมีลักษณะเป็นกระสุน แม้กระนั้นกระสุนปืนชอบแตกง่าย ฉะนั้นจึงควรหยอดสเปรย์ซิลิโคนทุกๆเดือนเพื่อลดการเสียดสีระหว่างรอกและก็สลิง และเพื่อคุ้มครองลูกปืนหลุดลงมาแตก ซึ่งถ้าหากผู้ใดกันแน่ที่มีรอกเป็นอุปกรณ์ช่วยบริหารร่างกาย ก็อย่าลืมหมั่นชำระล้างแล้วก็รักษาอยู่เสมอ เพื่อสามารถใช้งานได้อย่างช้านานและก็คุ้มเลยเชียว
เครื่องใช้ไม้สอยที่มีเบาะเป็นส่วนประกอบ เป็นต้นว่า เก้าอี้เล่นเวท เบาะต่างๆ
สำหรับเครื่องไม้เครื่องมือประเภทนี้ไม่มีอะไรมากมาย แค่ใช้ผ้าเช็ดฝุ่นละอองแล้วก็รอยเปื้อนเหงื่อออกทุกหนข้างหลังเล่น ระวังอย่าใช้ผ้าที่เปียกชื้นมากมาย เพราะจะทำให้หนังที่ห่อบวมและอาจทำให้ยุ่ยได้ นอกจากนี้ต้องระวังของมีคมที่จะกรีดหรือทำลายเบาะให้มีรอยฉีกให้ขาด ซึ่งแม้มีความชำรุดเสียหายตรงส่วนไหนก็ควรจะรีบซ่อมบำรุงโดยทันที เพื่อไม่ให้มีการชำรุดมากยิ่งกว่าเดิม
ดัมเบล บาร์เบล บาร์โหน
เครื่องใช้ไม้สอยพวกนี้เป็นเพียงแต่ของชิ้นเล็กๆที่ไม่มีความจำเป็นที่ต้องดูแลรักษามากมายก่ายกอง เพียงแต่อย่าให้ตกหล่นเสมอๆหรืออย่าให้โดนน้ำจนกระทั่งเกิดสนิม เนื่องจากว่าจะก่อให้เหล็กมีความเปราะบางจากเดิม ยิ่งเป็นสนิมมากมายก็ยิ่งได้โอกาสแตกหักได้ง่าย และก็ทำให้ไม่อาจจะเปลี่ยนน้ำหนักได้ เนื่องด้วยสนิมเข้าไปขัดจนกระทั่งใช้ตัวล็อคมิได้
และนี่เป็นวิธีในการดูแลรักษาเครื่องมือฟิตเนสแบบง่ายๆเพื่อเครื่องใช้ไม้สอยเหล่านี้อยู่กับพวกเราได้นานๆโดยไม่ต้องซ่อมบำรุงด้วยตัวเองหรือซื้อใหม่เป็นประจำครั้ง ผู้ใดที่มีเครื่องใช้ไม้สอยอยู่ทดลองนำไปบำรุงรักษาวัสดุอุปกรณ์กันมอง ยืนยันว่าคุณจะรู้สึกราวกับได้เครื่องบริหารร่างกายใหม่ตลอดระยะเวลาเลย

Create Date : 01 กันยายน 2560
Last Update : 1 กันยายน 2560 22:27:42 น.		0 comments
Counter : 1979 Pageviews.
Share Tweet