อาหารคลีน 6 วิธีเลือกทานคลีนนอกบ้าน สุขภาพดีได้ด้วยทริคดี ๆ ใครว่าการรับประทานคลีนต้องทำแต่เพียงที่บ้านเท่านั้น พบกับ 6 เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถหาอาหารคลีนรับประทานได้ทุกที่ แบบไม่ต้องลำบากทำใส่กล่องไปทานเองอีกต่อไป การกินคลีน ยังคงเป็นเทรนด์รักสุขภาพที่ได้รับความนิยมกันมาอย่างต่อเนื่อง เพราะอาหารคลีนนอกจากจะเป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ก็ยังสามารถช่วยให้ลดน้ำหนักได้อีกด้วย แต่ถึงแม้ว่าจำนวนคนรับประทานคลีนจะมีมากขึ้น แต่ร้านอาหารส่วนใหญ่ก็ยังคงไม่มีเมนูอาหารคลีน จนทำให้คนที่กินคลีนต้องหาซื้อวัตถุดิบมาทำเองและแพ็คใส่กล่องไปรับประทานข้างนอก ซึ่งก็สร้างความลำบากไม่น้อย เลิกกังวลกับปัญหาเหล่านี้ไปได้เลยค่ะ เพราะวันนี้ ชีวจิต จะพาเราไปดูเคล็ดลับในการรับประทานอาหารคลีนนอกบ้าน แบบไม่ต้องพกอาหารคลีนใส่กล่องไปไหนต่อไหนด้วยให้ลำบากค่ะ ถ้าทำตามวิธีเหล่านี้รับรองว่าทุกมื้อของคุณจะได้รับประทานอาหารคลีนสมใจแน่นอนเลย เพราะหลักการกินคลีนคือความใกล้ชิดธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เหมือนกับการรับประทานอาหารแบบชีวจิต คุณอัชเล่ย์ สปิวาค์ ผู้อำนวยการ Clean Plates กล่าวว่า การกินคลีนนอกบ้านก็ทำได้ไม่ยากเลย แค่... 2. ถามหาที่มาของวัตถุดิบในเมนูนั้น ๆ เช่น จากกลุ่มชาวนาจังหวัดใด จากฟาร์มออร์แกนิกไหน เพื่อให้แน่ใจว่าคลีนจริง 3. สิ่งเมนูผักสด เพราะอาหารคลีนประกอบด้วยผักมหาศาล ซึ่งยิ่งกินมากเท่าไร ก็ยิ่งใกล้ความเป็นอาหารคลีนมากเท่านั้น 4. ขอให้ปรุงด้วยน้ำมันคลีน เช่น น้ำมันมะกอก 5. เคี้ยวช้า ๆ ซึ่งไม่ถึงกับต้องนับจำนวนครั้งของการเคี้ยว แต่หลักข้อหนึ่งของคลีนคือ ความเนิบช้า 6. ตามข้อมูลเครือข่ายคนกินคลีน ลองเข้าไปฟอลโลว์หรือกดถูกใจแฟนเพจของคนดังที่กินคลีน แล้วไปร้านอาหารนั้น ๆ ตามเขา เห็นไหมล่ะคะว่ายังมีวิธีอีกมากมายที่ช่วยให้เราสามารถรับประทานอาหารคลีนนอกบ้านได้อย่างสบายใจ ไม่ต้องกังวลว่าต้องมารู้สึกผิดกันทีหลัง แต่ที่จริงแล้ว อาหารคลีนก็ใกล้เคียงกับชีวจิต หากเลือกกินยากนัก อาหารชีวจิตก็ดูเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพไม่แพ้กันนะคะ |
สมาชิกหมายเลข 1394611
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog All Blog
|
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ