Group Blog
 
All blogs
 
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 30

มีคนถามมาเยอะว่า หิดปลาทู คืออะไร คำตอบก็คือจริงๆแล้วเป็นภาษาอังกฤษค่ะเรียกว่า Hit plateau แต่คนไทยก็เรียกกลายๆให้มันฟังดูไทยๆแบบแปลกๆว่าหิดปลาทูอ่ะค่ะ แปลว่า ภาวะจุดอิ่มตัวที่น้ำหนักตัวค้างเติ่งมาเป็นเวลานานช่วงระยะหนึ่ง จะลดยังไง ม๊านก็ไม่ยอมลง

แรกๆ เรร่าก็คิดค่ะว่าคงเป็นเพราะตัวเองกินเยอะไปป่าวแต่มานั่งอ่านเมนูที่เรากินมันก็ไม่ได้เยอะขนาดที่มันจะไม่ลงอ่ะค่ะ แถมยังออกกำลังกายแบบบ้าพลังซะขนาดนั้นด้วย เลยคิดจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินซะหน่อย เดือนเมษานี้จะกินแป้งมื้อเช้า ลดแป้งมื้อกลางวัน และงดแป้งมื้อเย็น อย่างแข็งขันค่ะ ส่วนการออกกำลังกาย เรร่าว่าจะเปลี่ยนวิธีเบิร์นค่ะ จากที่เบิร์นแต่เทรดมิลกะอิลิป จะเปลี่ยนเป็นคลาส Spinning กะ Step แถมว่ายน้ำเข้าไปด้วย (ถ้าหาสระว่ายน้ำได้) ส่วนเวทเทรนนิ่งยังบ้าพลังเล่นมันเหมือนเดิม

รายงานผล 30 วันที่ผ่านมาค่ะ

เรร่า
วันที่ 1 --> 57.7 กก
วันที่ 30 --> 58.0 กก

ผลคือขึ้นมา 3 ขีด


คุณสามี
วันที่ 1 --> 106.0 กก
วันที่ 30 --> 102.5 กก

ลดไป 3 โลครึ่ง


เดือนนี้ยังไม่มีเป้าหมายน้ำหนักที่ชัดเจนค่ะแต่จะไปหาวิธีทลายกำแพงหิดปลาทู คงจะหยุดอัพบล็อกด้วยค่ะซักเดือนนึง จะมามาตั้งเป้าหมายใหม่ตอนเดือนพฤษภานะคะ

ขอบคุณทุกๆคนที่มาคอมเม้นท์นะคะ เด๋วกลับมาอัพแล้วจะไปเยี่ยมทุกๆคนค่ะ อย่าลืมกันน๊า



Create Date : 02 เมษายน 2552
Last Update : 2 เมษายน 2552 10:46:29 น. 27 comments
Counter : 931 Pageviews.

 
กลับมาอัพบล็อคไว ๆ น๊า
แล้วจะผลการทดลองหิดปลาทู ด้วย

สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:11:28:00 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ

อิอิ...หิดปลาทู มีที่มาอย่างนี้นี่เอง~


โดย: Debutante วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:11:28:47 น.  

 
พอใจมากเลยค่ะ พี่เรร่า .. ปิ๊คไปตัดที่ moga @zen กับพี่เอค่ะ
ตัดดีค่ะ ละเอียดมาก เซ็ตสวยด้วย .. ไว้ว่างๆปิ๊คจะเขียนบล๊อคอย่างละเอียดให้อ่านอีกทีนึงนะคะ

แบบว่าเสียดายนิดนึงตอนออกจากร้านไม่ได้ถ่ายรูปเอาไว้ พี่เค้าเซ็ตแบบม้วนๆให้ แต่คือพี่เค้าไม่ได้ม้วนให้มันอยู่ทรงทั้งวันนะคะ เพราะเค้าใช้หวีกลมเซ็ตให้มันงุ้มๆ มันก็เลยคลายตัวเร็วเป็นอีกทรง แต่ก็ยังพอใจค่ะ
ตอนออกมาเข้าห้องน้ำ ในใจก็คิดว่า"ผมตูมันทำเป็นทรงเกาหลีได้ด้วยเหรอเนี่ย... หน้าเปลี่ยนไปเลยฟ่ะ"

วันนี้เลยลองสระผมเซ็ตเองดู ก็ปรากฎว่า เหมือนทรงเมื่อวานตอนผมคลายตัวเลยค่ะ แบบไม่ได้เซ็ตไรมากเลยแค่เป่าผมแล้วก้มหัวเอา

เจอเพื่อนๆก็บอกว่าน่ารัก .. เพื่อนผู้ชายบอกว่าท่าทางจะตัดดีจริงๆเพราะปิ๊คสาธยายให้มันฟังว่าเค้าบริการยังไง มันก็บอกว่ามันจะลองไปตัดบ้าง


โดย: Cype วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:13:34:57 น.  

 
เรร่า กลับมาเร็วๆน๊า...
เค้าคิดถึง
อ้อ..ที่แท้หิดปลาทูเป็นอย่างนี้นี่เอง
สู้ สู้ นะจ๊ะ
เป็นกำลังใจให้เรร่าน๊า....


โดย: emmycookie วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:13:44:43 น.  

 
นั่นนะสิ..เพิ่งรู้จักหิดปลาทูก็วันนี้เอง


โดย: maydaysayHi วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:19:54:02 น.  

 
สู้ๆค่ะ ขอให้ทลาย

ไอ้หิดปลาทูได้นะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:19:58:11 น.  

 
รีบ ๆ กลับมานะ จะรออ่านนะจ๊ะ


โดย: jrom วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:4:32:12 น.  

 
ปิ๊คเอาแบบผมไปให้พี่เค้าดูค่ะ เอาไปหลายแบบมากๆ ตามรูปทรงผมที่ปิ๊คอัพในบล๊อกนี้อ่ะค่ะ .. ก็บอกว่าชอบแบบนี้ แต่ก็บอกว่าชอบหลายๆแบบด้วยนะคะ อยากให้เค้าช่วยดีไซน์ให้ด้วย .. บอกว่าปิ๊คหัวแบน อยากได้ทรงทุยๆ อยากให้ตัดสั้นจนไม่เห็นรอยด่างของสีผม(คือเมื่อ2ปีที่แล้วปิ๊คไปโกรกดำมา ส่วนปลายๆมันเลยเป็นสีดำด่างๆ) แล้วก็ไม่สั้นเกินไปเพราะอีก2เดือนจะรับปริญญา(แต่สุดท้ายก็ต้องบอกให้พี่เค้าตัดสั้นให้มากขึ้นอีก 5555+)

พี่เค้าก็จะถามว่าปกติเซ็ตผมบ่อยมั้ย ไว้ผมยาวมากี่ปีแล้ว บลาๆ

สรุปทั้งหมดทั้งมวล ปิ๊คว่าพี่เค้าออกแบบให้อ่ะค่ะ .. เพราะปิ๊ครู้สึกว่าทรงที่ปิ๊คได้มา มันผสมๆกันหลายแบบ เช่น จากแบบทรงผมที่เอาไป ด้านหลังเป็นแบบนี้ แต่ด้านหน้าเป็นอีกทรง ด้านข้างก็เป็นอีกทรง .. พี่เค้าก็บอกว่าจะตัดให้เป็นทรงที่เซ็ตง่ายๆ แล้วก็บอกวิธีเซ็ตผมด้วยค่ะ

แต่ที่ร้านก็มีแบบให้นะคะ มีเยอะเลยล่ะ แต่ปิ๊คไม่ได้หยิบมาเปิดดูเลย เพราะเอาแบบไปเองแล้ว
สำหรับพี่คนนี้ เคยได้ยินมาค่ะว่า เค้าจะดีไซน์ผมให้เราได้ เพราะเค้าจะถามว่าปกติเราเป็นยังไง สระผมบ่อยมั้ย ลักษณะงานการเป็นไง (อันนี้อ่าน+หาจากในกูเกิ้ลนะคะ)

ถ้าพี่เรร่าอยากจะไปตัดกับพี่คนนี้ ลองเสิร์ชหาในกูเกิ้ลดูนะคะ มีหลายคนเค้าเขียนถึงพี่คนนี้ด้วยค่ะ

ส่วนเรื่องแบบผม ... ปิ๊คว่าอันนี้แล้วแต่สะดวกค่ะ ปิ๊คเอาแบบไปเองก็เพราะไม่อยากไปนั่งเปิดหาในร้าน กลัวว่าจะไม่มีทรงที่ชอบ กลัวเสียเวลาในการเปิดหาด้วย เพราะยังไงมันก็ต้องมีส่วนที่ช่างเค้าจะต้องออกแบบให้อยู่แล้ว

พี่เค้าบอกว่าช่วงนี้คนที่มีผมยาวกลางหลังจะตัดสั้นกันเยอะอ่ะค่ะ

ณ ตอนนี้ผ่านมา 2 วันแล้ว ที่ปลื้มมากๆเลยคือ พอตื่นนอนผมไม่ชี้เป็นหางเป็ดไม่เบี้ยวไม่เป็นอะไรทั้งนั้นเลยค่ะ .. คืออาบน้ำปุ๊บไม่ต้องสระผมไม่ต้องเซ็ตผมก็สามารถออกไปข้างนอกทั้งๆอย่างนี้ได้เลยอ่ะ (เว่อร์มั้ย)

เท่าที่เล่ามาเหมือนจะมีแต่ข้อดีเลยใช่มั้ยคะ .. จริงๆก็มีข้อเสียอยู่อันนึงค่ะ แต่จะไปโทษพี่เค้าก็ไม่ได้ เพราะจริงๆปิ๊คว่ามันเป็นความผิดของปิ๊คเองแหละ ... คือเพราะไปบอกพี่เค้าว่าจะรับปริญญาไม่อยากให้มันสั้นมาก .. พอตัดเสร็จ ปิ๊คบอกว่าอยากได้สั้นกว่านี้อีก ระหว่างตัดให้สั้นขึ้นก็ดูเหมือนจะมีลูกค้าคิวต่อไปมารอแล้ว (คือมีพนักงานในร้านมาบอกช่างอ่ะค่ะว่าจะให้คิวต่อไปเริ่มไปสระผมตอนไหน).. แล้วพอตัดออกมา ปิ๊คก็ยังไม่พอใจอ่ะ บอกพี่เค้าว่าสั้นขึ้นไปอีก คือบอกไปประมาณ 3-4 ครั้งได้ แล้วแต่ละครั้งที่พี่เค้าแก้ให้ เค้าก็จะใช้เวลานานค่ะ .. สรุปผลที่ได้คือ ผมทั้ง 2 ข้างซอยไม่เท่ากัน ก็เข้าใจค่ะว่าเค้ารีบ แต่มันก็ไม่ใช่ปัญหาค่ะมันเป็นอยู่นิดเดียวจริงๆ (จริงๆปิ๊คไปสายช้ากว่าเวลาที่นัดไว้ 10กว่านาทีด้วยแหละ แต่ก็โทรไปบอกที่ร้านก่อนค่ะ) ... เพราะคิดว่าปิ๊คเองน่ะแหละที่ผิดไม่บอกพี่เค้าให้ชัดเจนว่ารับปริญญาที่นี่มันจะไม่เคร่งครัด จะเป็นเหมือนที่เมืองนอก แต่ปิ๊คเพิ่งมาบอกพี่เค้าตอนหลังตอนขอแก้ทรงให้สั้นขึ้นน่ะค่ะ

ตอนนี้ก็กะว่ารอรับปริญญาให้เสร็จได้งานทำแล้วจะไปตัดผมกับพี่คนนี้อีก 5555+


โดย: Cype วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:10:34:03 น.  

 
หวัดดีจ้า กลับมารายงานตัวแล้วนะกั๊บ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจ

ความห่วงใย คำปลอบโยนที่มีให้

คิดถึงๆๆๆๆๆๆๆ

มาลดน้ำหนักกันต่อ

ว้า เรามา เรร่า หยุด อิอิ



โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:17:08:40 น.  

 
ยีราฟน้อยจะรอเรร่ากลับมานะคะ
กลับมาแล้วอย่าลืมกลับมาเยี่ยมเค้ามั่งนะ.

อ้อ..เพิ่งรู้นะเนี่ย ว่าหิดปลาทูเป็นแบบนี้นี่เอง อืมๆๆ

จะรอมาลดต่อด้วยกันนะ..อย่าหยุดความพยายามนะคะ สู้ๆๆ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:23:27:29 น.  

 
สู้ๆครับ แล้วจะรอคุณReraกลับมาฟิตให้เห็นอีก


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:23:52:34 น.  

 
ขึ้นสามขีด นิดเดียวเนอะ เรร่าสูงเท่าไรอ่ะจ๊ะ น้ำหนักเท่านี้ ถ้าสูง อาจจะดูไม่อ้วนก็ได้เน้อ


โดย: tanamura วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:15:30:21 น.  

 
ดีจ้าคุณเรร่า กลับมาแว้ววว
อืมมม แนนเองก็กำลังติดอาการนี้เลยคะมันไม่ยอมลง ยังไงก็พยายามต่อไปคะมาสู้ด้วยกัน โย่ว์


โดย: Elizabethan วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:17:30:40 น.  

 
พูดถึงพี่เรร่าก็ไม่ดิ่งลงอย่างแน่วแน่ซะทีเนอะ

ขนาดตั้งใจลดขนาดนี้อะ

เหมือนหนูอะ

ก๊ากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

แต่หนูแย่กว่า


โดย: dika วันที่: 6 เมษายน 2552 เวลา:0:48:09 น.  

 
ไปตัดผมมารึยังค๊า


โดย: Cype วันที่: 6 เมษายน 2552 เวลา:0:50:40 น.  

 
หวัดดีเรร่า
กลับมาไวไวน้า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 6 เมษายน 2552 เวลา:19:16:23 น.  

 
แวะมาเยี่ยมจ้า น้องเรร่า


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:21:14:39 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Power Fat Girl วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:8:48:56 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ

เที่ยวสงกรานต์ที่ไหนเอ่ย

เดินทางปลอดภัยนะคะ

แฮ๊ปปี้ๆ วันสงกรานต์ค่ะ



โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:19:56:28 น.  

 
ขอบคุณค่ะ พี่เรร่า
ยังไม่ตัดผมอีกเหรอ ... นึกว่าที่หายไปนานเนี่ย ได้ไปตัดแล้วซะอีก
ระมัดระวังตัวด้วยนะคะ


โดย: Cype วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:17:53:39 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: MizuYogan วันที่: 14 เมษายน 2552 เวลา:12:01:14 น.  

 
หวัดดีเรร่า

เดือน พฤษภาคม แย้วน้า

คิดถึงอ่า มีแต่คนหาย

กลับมาได้แย้วน้า


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:39:10 น.  

 
สวัสดีจ้า เจนนี่แวะมาทักทายและขอบคุณที่แวะไปทักทาย พูดคุยกับเจนนี่ที่บล็อคไดอารี่น่ะคะ หายไปพักใหญ่ เนื่องด้วยงานยุ่งเหลือเกินค่ะ เพิ่งมีเวลาได้นั่งหน้าคอมก็วันนี้แหละคะ แต่คอมก็ไม่ค่อยจะเป็นใจเท่าไหร่ รู้สึกเน็ตอืดๆทั้งวันเลยน่ะคะ คุณเจ้าของบล็อคสบายดีน่ะคะ เจนนี่มาทักทายช้าไปหน่อย หวังว่าคงไม่ว่ากันน่ะคะ

เอาเป็นว่าไว้เจนนี่มีเวลาว่างๆอีกเมื่อไหร่ จะรีบมาทักทายอีกน่ะคะ คุณเจ้าของบล็อคว่างเมื่อไหร่ก็อย่าลืมแวะไปชมรูปใหม่ๆที่บล็อคเจนนี่อีกน่ะคะ เพิ่งอัพเดทรูปวันเกิดคุณนายมูวี่เสร็จไปมาดๆค่ะ ไว้คุยกันอีกน่ะคะ

ขอให้วันนี้และวันต่อๆไปเป็นวันดีดี ของเจ้าของบล็อคนี้ด้วยน่ะคะ


โดย: สาวอิตาลี วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:03:25 น.  

 
น้องเรร่าหายไปไหนเอ่ย หรือไม่ได้อัพบล็อกเฉยๆอ่ะ หายไปเดือนกว่าๆแล้วนะจ๊ะ


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 29 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:01:45 น.  

 
Photobucket

หญิงคนหนึ่ง คนที่เรา เรียกว่าแม่
หญิงคนที่ รักเราแท้ ไม่แปรผัน
หญิงคนที่ รักเรา เท่าชีวัน
หญิงคนนั้น ให้เราเกิด กำเนิดมา

หญิงคนนี้ ที่เราควร จะกราบไหว้
หญิงคนที่ เราทั้งหลาย ควรฝันหา
หญิงคนนั้น คนที่เรา เรียกมารดา
หญิงคนที่ เสียน้ำตา ตอนคลอดเรา

วันเราเกิด หญิงคนนี้ ที่ต้องเจ็บ
วันเราเจ็บ เขายิ่งเจ็บ กว่าหลายเท่า
วันเราสุข หญิงคนนี้ สุขกว่าเรา
วันเขาเศร้า แล้วเราไป อยู่ไหนกัน

คิดบ้างเถิด ลูกทุกคน จงได้คิด
คิดบ้างเถิด ใครที่ผิด ที่แปรผัน
คิดบ้างเถิด เราหรือเขา ที่ลืมกัน
คิดบ้างเถิด ใครลืมวัน ที่ผ่านมา

เราต่างหาก ที่มัวเมา จนลืมคิด
เราต่างหาก เราที่ผิด ไม่ไปหา
เราต่างหาก ที่ไม่เคย มีเวลา
เราต่างหาก ที่มันบ้า หลงลืมตัว

กลับไปเถิด กลับไป เยี่ยมแม่บ้าง
อย่าให้ท่าน ต้องอ้างว้าง ใจสลัว
อย่าหลงไฟ หลงแสงสี จนลืมตัว
อย่าเมามัว จนลืมแม่ ผู้รักเรา....


สุขสันต์วันแม่จ๊ะน้องเรร่า หายไปเลย ไม่อัพบล็อกด้วย สบายดีนะจ๊ะ


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 12 สิงหาคม 2552 เวลา:11:01:52 น.  

 
หวัดดีค่ะ เจนนี่แวะมาทักทายค่ะ ไม่ได้เข้ามานาน เจ้าของบล็อคสบายดีนะคะ ว่างๆก็อย่าลืมแวะไปทักทายเจนนี่ที่บล็อคอีกนะคะ เจนนี่เพิ่งอัพบล็อคเสร็จนะคะ ไว้เจนนี่ว่างๆเจนนี่จะแวะมาทักทายในบล็อคนี้อีกนะคะ

ขอให้วันนี้และวันต่อๆไป เป็นวันดีดีของเจ้าของบล็อคและครอบครัวค่ะ


โดย: สาวอิตาลี วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:51:57 น.  

 
เป็นเพราะว่าน้ำค่ะ ยังไม่ถ่ายหรือเปล่า น้ำหนักขนาดไหนกินไปยังไงก็ขึ้น หรือทั้งวันกินแต่น้ำน้ำหนักก็ขึ้นค่ะ แต่เดียวก็ลงคืน


โดย: กวาง IP: 182.232.47.164 วันที่: 7 ตุลาคม 2559 เวลา:17:04:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.