Bloggang.com : R e R a : - 30 วัน สู้ สู้

Bloggang.com : weblog for you and your gang

Group Blog

All blogs

30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 5

ตอนเช้าตื่นมาคุณสามีอยากลองชั่งน้ำหนัก ชั่งเสร็จอยากจะกรี๊ดเลยค่ะ ลดแค่สามวันเท่ากะเรร่าลดเป็นเดือน ทำไปด้ายยยย

น้ำหนักคุณสามี 102.5 กก. (3 วัน ลดลง 3.5 กก)
น้ำหนักเรร่า 57.3 กก. (4 วัน ลดลง 4 ขีด )

หลังเลิกงานไปวิ่งที่สวนลุม ชวนคุณสามีไปด้วยแต่พี่แกยังวิ่งไม่ได้น้ำหนักตัวเยอะเกิน แต่ดั๊นไปเล่นบาส เล่นเสร็จไม่ปวดขา แต่ปวดแขนแทน เง้อ~ ส่วนเรร่าวิ่งไป 2 รอบ (ใหญ่) สวนลุมเหมือนเดิม ประมาณ 5 กม. กว่าๆค่ะ

เมนูวันศุกร์
8:15 ข้าว 1/2 ทัพพี จับฉ่ายค้างปี (หมดแว้ววว)
12:00 ข้าว 1 ทัพพี แกงสัมกะเฉดชะอมไข่ใส่กุ้ง ผัดผักกะเฉด ผัดผงกะหรี่รวมมิตร ผัดหมื่นลี้ ปลากะพงทอดน้ำปลา เต้าหู้ทรงเครื่อง ไข่ระเบิด (กินกัน 8 คนจ้า)
13:30 น้ำแข็งใสน้ำแดง 1/2 ถ้วย
19:45 สเต๊กเนื้อบดกะทะร้อน 1 ชิ้น ถั่วงอก แครอท ถั่วแขก (ผัดบนกะทะร้อน)

Create Date : 06 มีนาคม 2552

Last Update : 6 มีนาคม 2552 23:03:39 น.

9 comments

Counter : 220 Pageviews.