Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
ReRa's Diet
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club
ReRa's Diet '52
ReRa's Diet '52 ภาค 2
น้องบุญญ์จ๊ะจ๋า
All blogs
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 30
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 29
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 26-28
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 25
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 24
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 23
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 21-22
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 19-20
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 18
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 17
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 16
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 15
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 13-14
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 12
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 11
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 7-10
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 6
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 5
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 4
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 3
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 2
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 1
30 วัน สู้ สู้ - วันที่ 24
เนื่องจากกินเยอะมาสองวันติด วันนี้หลังเลิกงาน เบิร์นด้วยอิลิปไป 20 นาที weight training 2 ชั่วโมง สะใจไปเลย
เมนูวันพุธ
7:30 ข้าว 1/2 ทัพพี น้ำพริกอ่อง ผักสด มะระยัดไส้หมูสับ
12:30 ข้าว 1/2 ทัพพี ไข่พะโล้ 1 ฟอง ผัดผัก แพนงหมู
13:30 โกโก้เย็น 1 แก้ว (อากาศมันร้อน แหะๆ)
20:30 วิงส์แซ่บ 1 ชิ้น แลคตาซอยจิ๋ว 1 กล่อง (ดูด 4 ปื้ด หมด)
Create Date : 25 มีนาคม 2552
Last Update : 25 มีนาคม 2552 22:37:44 น.
18 comments
Counter : 358 Pageviews.
Share
Tweet
พี่เรร่ามะระไม่ขมหรอค่ะ
หมาวเคยทำแล้วมันขม ๆ ยังไงไม่รู้
พี่เรร่ากินน้อยจังแล้วยังออกกำลังกายอีก
มิน่าถึงลดได้เยอะเลย
สู้ สู้
โดย: มะหมาว (
nujumjim
) วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:22:54:23 น.
ว้าววววววว กินมะระด้วยหรอค่ะ
ไอนี่กับหวานไม่ถูกกันเลยง่ะ
ขมเจงๆ
สู้ๆๆๆค่า
โดย:
หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:23:16 น.
ชอบกินมะระเหมือนกัน
โดย:
maydaysayHi
วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:29:16 น.
เรร่าก็ขยันออกกำลังกายดีจังคะ
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:34:46 น.
ยังคง concept ออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยมตลอดเลยนะครับ เห็นแล้วอายเลยอิอิ สู้ๆครับผม
โดย:
มนุษย์เกลียดกุ้ง
วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:58:23 น.
อิจฉาคนออกกำลังได้เยอะๆอ่ะ
เราออกนิดเดียวก็ง่อยแล้ว
ว่าจะไม่ออกแล้วเนี่ย
โดย:
emmycookie
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:0:28:20 น.
โดย:
MizuYogan
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:1:32:35 น.
อยากกินมะระมั่งจัง แต่แพง ขยันเบิร์นแบบนี้ผอมชัวร์จ้าเรร่า
โดย:
tanamura
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:4:15:26 น.
ขยันออกกำลังกายจังเลย เดี๋ยวผอมแน่สู้ ๆ นะคะ
โดย:
jrom
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:5:14:08 น.
Morning Ja ....
Have a lovely day na ja.
โดย:
ladysamui
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:7:50:23 น.
กินมะระไม่เป็นง่ะ
ออกกำลังทุกวันเลยยยย
อยากทำบ้าง แต่ติดตรงขี้เกียจนี่แหละ
สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย:
โคล่าจัง
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:8:54:14 น.
สุดยอดเลยเรร่า weight training ไปสองชั่วโมง ทำได้ไงเนี้ยะ เก่งสุดๆ
อยากกินน้ำพริกอ๋องบ้างจัง
แถมแหลมฉบังไม่ค่อยมีเจ้าอร่อยเลย
โดย:
sansa
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:9:34:05 น.
สู้ๆค่า อยากออกกำลังกายบ้าง ไม่รู้วันนี้จะได้ออกป่าวว
โดย:
~*Sing Praise*~
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:9:44:56 น.
อันที่จริงร้านอื่นๆอย่างโมก้า/zan เค้าก็ออกแบบทรงผมให้ได้ค่ะ พี่เรร่า ตัดดีตัดเก็บรายละเอียดมากๆด้วย มันเหมือนๆกันและก็อยู่ที่ช่างด้วย
ที่โมก้าถ้าเป็นช่างญี่ปุ่นก็จะได้สไตล์ที่เก๋ๆหน่อยแต่ช่างบางคนก็พูดภาษาไทยไม่ได้นะคะอาจจะสื่อสารลำบากนิดนึง ส่วนถ้าเป็นคนไทยก็ออกแบบทรงผมได้เหมือนๆกับที่ชลาชลค่ะ
แต่ว่าทั้งนี้ทั้งนั้น ช่างเหล่านี้เค้าจะมีชื่อเสียงพอสมควร ทำให้คนไปตัดกับเค้าเยอะ ถ้าพี่เรร่าจะไปตัดไม่ว่าจะไปตัดกับช่างคนไหนควรจะไปช่วงที่คนน้อยที่สุดอย่างช่วงเช้าของวันธรรมดาจะดีที่สุดค่ะ เพราะเค้าจะมีเวลาให้กับเราเยอะพอสมควร แต่ถ้าไม่สะดวกในวันธรรมดาปิ๊คว่าไปตั้งแต่ร้านเปิดของวันเสาร์-อาทิตย์เลยก็ดีค่ะ (อย่าลืมถามเวลาเข้าร้านของช่างตัดผมด้วยนะคะ)
และเท่าที่รู้มาเค้าบอกว่าถ้าอยากได้ทรงผมถูกใจต้องเอาแบบไปให้ช่างดูจะดีที่สุดค่ะ เพราะช่างเค้าจะมองในมุมมองแบบเค้า ... ให้ช่างตัดผมออกแบบให้ฝ่ายเดียวบางครั้งเราอาจจะไม่ถูกใจได้ค่ะ มันต้องแชร์ความคิดกับช่างคนละครึ่งทาง ... ก็ปริ้นแบบทรงผมไปหลายๆแบบนะคะ แล้วบอกช่างเค้าว่าเราชอบแบบนี้ อยากได้แบบนี้แล้วมันจะเข้ากับหน้าเรามั้ย มันจะดูลุ๊คแรงไปมั้ย มันต้องเซ็ตเยอะมั้ย บลาๆๆ
ตอนนี้ปิ๊คก็มีทรงผมที่ชอบๆไว้แล้วเหมือนกันค่ะ ก็มีปริ้นเก็บไว้แล้ว ชอบหลายทรงอ่ะอยากทำไปหมดเลย
... เหลือแต่ต้องรอเวลาว่างๆจริงๆถึงจะตัดค่ะ เพราะมันต้องโทรนัดแล้วบางครั้งก็ไม่แน่นอนว่าวันไหนจะว่างบ้าง
ปล. อ๋อ ก็เห็นพี่เรร่าเขียนไว้ว่ามาออกกำลังกายที่สวนลุม ปิ๊คก็นึกว่าพี่เรร่าทำงานที่สีลมก็กะว่าจะให้ช่วยกรอกแบบสอบถามให้หน่อยน่ะค่ะ
โดย:
Cype
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:14:14:58 น.
ขยันออกกำลังจังเลยน้องเรร่า ดีๆเอาใจช่วยจ๊ะ
โดย: พี่แป๊ว (
แม่น้องแปงแปง
) วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:14:34:15 น.
หวัดดีเรร่า เกือบแระ
ดีว่าไหวตัวทัน
เลิกเล่นก่อน
โดย: kittypiggybent (
KurodaBB
) วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:16:25:55 น.
มื้อกลางวันท่าทางจะแซ่บเนอะ
โดย:
pekei
วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:21:33:49 น.
กี่โลแล้วเนี่ย สู้ ๆ อิอิ
โดย:
ความเจ็บปวด
วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:0:06:01 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
My Weight Chart:
Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
Aumbralla
Elizabethan
hardness
ปลาทองพุงย้อย
NOKKIE-CM
shinjung2231
superbox3
pekei
ยายหนูAK
เราอุ้มนะ
jorjaejaa
beautystone
Devil Gal
ปลาตะป๋อน
Cype
Fly Without Wings
wHiTe ShOEs
Ceelicious
แจ่มใสน่ะเอง
dika
อย่าิไปคิดมากกับชีวิต
ultra_aih
lalijune
Hotpink
kawa
ZaaR101
2Be@Tok-Tak
KwanGZaar
Try to be Top form
ขวันขะขัน
มนุษย์เกลียดกุ้ง
ดาวลูกหมู
PuPe_so_Sweet
Power Fat Girl
Webmaster - BlogGang
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
หมาวเคยทำแล้วมันขม ๆ ยังไงไม่รู้
พี่เรร่ากินน้อยจังแล้วยังออกกำลังกายอีก
มิน่าถึงลดได้เยอะเลย
สู้ สู้