เป้าหมายสู่ความสำเร็จ
Group Blog
 
All blogs
 
:+: ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 16 :+:

วันที่ 22 พย 2551

เมนูวันนี้

เช้า

หมูปิ้ง


กลางวัน

ข้าว 1 1/2ทัพพี + ยำปลาดุกฟู + ต้มข่าไก่ + ยำรวมมิตร + น้อยหน่าลอยแก้ว


เย็น

เมี่ยงคำ






รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1700 kcl



กิจกรรม

- step 60 นาที
- body pump



Create Date : 22 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2551 23:51:23 น. 15 comments
Counter : 498 Pageviews.
Share

 
อาหารแต่ละอย่างน่าทานจัง...


โดย: ยายหนูAK วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:6:04:11 น.  

 
เง้อ กินไปนิดเดียว 1700 kcal เลยเหรอคะ



โดย: Devil Gal วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:14:05 น.  

 
Photobucket

มาม่อนเค้กพร้อมนมคล่องคอมาฝากจ้าอิอิ


โดย: dika วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:24:11 น.  

 
พรุ่งนี้เปิดรับรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวเป็นวันสุดท้ายนะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 24 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:00:04 น.  

 
เริ่มรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวกันอีกแล้วนะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:05:55 น.  

 
แวะมาเยี่ยมคู่แข่งและเอาวัฟเฟิล ฯลฯ มาฝากค่ะ ^^ ..... สู้ๆนะคะ




โดย: Cype วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:13:39 น.  

 
อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวนะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 30 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:39:37 น.  

 
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]


โดย: Cype วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:7:49:58 น.  

 
เหมือนจะกินน้อย ๆ เลยนะคะเนี่ย

พริตตี้กลับมาแล้วนะคะ แวะไปเยี่ยมกันมั่งเน้อ ^_^


โดย: พริตตี้ วันที่: 12 ธันวาคม 2551 เวลา:20:10:43 น.  

 
พี่หมีขอให้น้องมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขกายสบายใจ พบแต่สิ่งดีๆคนดีๆตลอดไปนะคะemo


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 ธันวาคม 2551 เวลา:10:48:03 น.  

 

รวยๆ สวยๆ นะค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 30 ธันวาคม 2551 เวลา:12:53:29 น.  

 
หนอนว่า

น้อยหน่าลอยแก้ว

นี่ต้องอร่อยแน่ๆ

ไม่เคยลองเรยยย


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:10:27:49 น.  

 
emoemo


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:7:53:26 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่า


โดย: เจี๊ยบ (fillforfull ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:54:14 น.  

 
สวัสดียามสายๆ วันหยุดค่ะ

โรงแรม ไอบิส กรุงเทพ ริเวอร์ไซด์ Ibis Bangkok Riverside

" ไทยพาณิชย์ ถึง ลด 50 % "

ถึงเมื่อไหร่ไม่ทราบเหมือนกันค่ะ ต้องโทรไปสอบถามที่โรงแรมค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันคะ


ขอให้มีความสุขกับวันหยุดนะคะ.....emo


โดย: iamorange วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:10:57:22 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PaNdAcYber
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

cursor
Friends' blogs
[Add PaNdAcYber's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.