เป้าหมายสู่ความสำเร็จ
Group Blog
 
All blogs
 
:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 5 :+:

เมนูวันนี้

เช้า

ขนมปัง 2 ชิ้น

กลางวัน

ข้าว + ผัดผัก + แกงส้ม + ผัดเปรี้ยวหวาน + แหนมซี่โครง


เย็น

ขนมปังหมูยองครึ่งชิ้น + กล้วยน้ำว้า 2 ใบ


รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1600 kcl



กิจกรรม

- Step 60 นาที
- ปั้นจักรยาน 50 นาที
- ซิสอัพ 50 ครั้ง

*** น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ เริ่มเครียดแล้ว แงๆๆๆ


Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 22:54:52 น. 6 comments
Counter : 119 Pageviews.

 
อย่าเพิ่งเครียด
มิ้มลดทีหลังพี่ มิ้มแซงหน้าพี่ไปตั้งเยอะ เพราะพี่น้ำหนักพี่ค้างอยู่ที่ 91.8 มา 2 เดือน
พี่เลยกินเพิ่มมากขึ้น แต่โชคดีที่น้ำหนักมันไม่ขึ้น
พอมาเริ่มกินน้อย ตอนนี้มันก็เริ่มลดแล้ว
สู้ๆๆ นะคะ


โดย: Bauke วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:25:15 น.  

 
ออกกำลังกายเยอะขนาดนี้
ถ้าน้ำหนักไม่ลง หุ่นน่าะฟิตๆ ขึ้นนะค่ะ

บางคนน้ำหนักก็ไม่ลงอะค่ะ แต่หุ่นดีขึ้น
ลองสังเกตุตัวเองดูค่ะ อย่าเพิ่งท้อ

สู้ๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: PaDoi วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:33:07 น.  

 
อ่ะโห สุดยอดเลยคะ ออกกำลังกายเยอะจริงๆ อย่างนี้หุ่นดีไม่หายไปไหนแน่ๆคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:54:35 น.  

 
พี่ก็น้ำหนักไม่ลงแต่ร่างกายดีขึ้นน่ะ


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:25:18 น.  

 


โดย: ยูเรนัสคิต วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:51:54 น.  

 
แวะมาดูคน sit-up 50 ครั้ง น่ากลัวเจรงๆ


โดย: ปลาตะป๋อน วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:26:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PaNdAcYber
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




cursor
Friends' blogs
[Add PaNdAcYber's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.