เป้าหมายสู่ความสำเร็จ
Group Blog
 
All blogs
 
:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 11 :+:

วันที่ 15 พย 2551

เมนูวันนี้

เช้า

ขนมปัง 2 ชิ้น + น้ำเต้าหู้


บ่าย

ส้มตำ+ขนมจีน+ไก่ย่าง+หมูย่าง


เย็น
งานวันเกิดอยากจะกินค่ะ


รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1600 kcl



กิจกรรม

- ซิสอัพ 50 ครั้ง



Create Date : 17 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2551 21:16:51 น. 6 comments
Counter : 114 Pageviews.

 
ซิตอัพได่เยอะจัง ของเรามากสุดแค่ 10 ทีเอง มันปวดที่ต้นคอ สงสัยเกร็งผิดที่(>.<")

ไก่ย่างกะหมูย่างนี่ ถ้าไม่กินข้าวเหนียวก็โอเคสินะคะ


โดย: Nephthys วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:27:27 น.  

 
ขนาดหม่ำนิดเดียวทำไม
แคลอรี่เยอะจังค่ะ
แล้วเราจะเหลือไหมเนี้ยะ (ไม่เคยนับเลยหุหุ)


โดย: wayoflife วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:54:49 น.  

 
เหอๆ ซิดอัพนู๋ขึ้นแค่คอค่ะพี่ เลยดูเหมือนว่าซิดไปก็ไม่ได้ช่วยอะไร


โดย: ยูเรนัสคิต วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:07:05 น.  

 
พี่แวะมาให้กำลังใจครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:24:11 น.  

 
หนักที่มื้อเย็นค่ะ เลยแคลอรี่เยอะ ที่เห็นเน้นปริมาณมากกว่าค่ะ


โดย: PaNdAcYber วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:16:26 น.  

 
แนนก็ทานเยอะเหมือนกัน อิอิ สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: Elizabethan วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:07:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PaNdAcYber
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




cursor
Friends' blogs
[Add PaNdAcYber's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.