10 - 20 นาที >> เหมาะสำหรับการสร้างความสดชื่นและเพิ่มพลังงาน ในกรณีที่คุณกำลังทำกิจกรรมที่ใช้แรงมากกว่าใช้สมองจดจำ เช่น การงีบรอเวลาไปเที่ยว

30 นาที >> เป็นเวลาที่ไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่เลย เพราะจะทำให้รู้สึกง่วงซึมมากกว่าเดิม ตื่นขึ้นมาจะปวดหัวด้วยนะ งงๆเหมือนHangมาเลยล่ะ

60 นาที >> เป็นเวลาที่กำลังดีเลยล่ะ เพราะตื่นมาแล้วจะสมองจะปลอดโปร่งมากขึ้น ส่งผลให้ความจำพุ่งปรี๊ด แต่ข้อเสียคือ จะไม่อยากตื่นนะ(ยังรู้สึกครึ่งๆกลางๆอยู่)

90 นาที >> เป็นเวลาที่ดีที่สุดเลยจ้า เพราะร่างกายได้รับความสมดุลและพอดีที่สุด ตื่นมาสดชื่น สมองปลอดโปร่ง อารมณ์ดี สร้างสรรค์ผลงานได้เต็มที่ และที่สำคัญไม่รู้สึกงัวเงียแน่นอน

 รู้อย่างนี้แล้วก็เลือกเวลางีบให้เหมาะสมกันนะจ๊ะ มนุษย์ออฟฟิสทั้งหลาย ถ้านานเกินไประวังเจ้านายที่เคารพจะเป็นคนเดินมาปลุกด้วยตัวเอง 

Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2558
Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2558 23:20:30 น.		0 comments
Counter : 1320 Pageviews.
Share Tweet