เชื่อหรือไม่? ว่าเค้าคือคนเดียวกัน ที่เปลี่ยนไปได้ขนาดนี้เพราะเหตุผลนี้เพียงอย่างเดียว!
ภาพวิวัฒนาการของ ชายหนุ่มคนหนึ่งกำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากในโซเชี่ยลมีเดียแดนกิมจิ เนื่องจาก ในปัจจุบันเค้าเปลี่ยนไปมากจริงๆชนิดที่เรียกว่าแทบจะกลายเป็นคนละคนเลยด้วยซ้ำ...
ชายคนนี้บอกเล่าเรื่องราวของตัวเองลงในบล็อคว่าเคล็ดลับความหล่อที่มีอยู่ในตอนนี้นั้นไม่ได้มาจากศัลยกรรมพลาสติกอย่างที่หลายๆคนในเกาหลีทำ แต่มาจากการใช้ชีวิตที่ตามตารางเวลาเป็นระบบแบบแผน หลังจากเริ่มรู้ตัวว่าร่างกายของตัวเองชักจะแย่ขึ้นไปทุกที
โดยเค้าเล่าเคล็ดลับให้ฟัง 3 ข้อหลักๆว่า
1. เอ็นจอยกับการเดิน ถ้าหากว่าคุณไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย การเดินไปทำงานหรือไปนู่นมานี่ก็จะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายไปได้ในตัว
.
2.สำหรับอาหารอย่าพยายามกินมื้อหนักตอนช่วงบ่ายไปแล้ว แต่ให้พยายามกินอย่างละเล็กละน้อยจนอิ่มในช่วงก่อนเวลาบ่ายโมง หลังจากนั้นให้ดื่มโปรตีนเชคเวลาที่รู้สึกหิว 3.พยายามพกขวดน้ำชาติดตัวเอาไว้ในมือ เพราะมันจะช่วยยับยั้งการอยากอาหารของคุณ และให้วิตามินที่เพียงพอ
 อายุ 33 (เดือนกุมภาพันธ์ 2014 )
 อายุ 33 เดือนกันยายน 2014
//variety.teenee.com/foodforbrain/71871.html
| Create Date : 10 กันยายน 2558 |
| Last Update : 10 กันยายน 2558 8:14:08 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1525 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [
