......ภาระกิจภิชิตสวย ตอนที่ 2 (แกว่งๆๆๆแขน)
เช้าวันนี้ตื่นขึ้นมา แกว่งแขน 500 ครั้ง
ใช้เวลาประมาณ 15 นาที เลือดลมไหลเวียนดี
เท่าที่สังเกต ไม่มีอาการท้องอืด
ดีๆๆๆๆๆ มากๆๆๆๆๆๆๆ
การแกว่งแขนสามารถรักษาโรค+สุขภาพได้
โดยแกว่งเช้า 500 ครั้ง เย็น 500 ครั้ง
และเพิ่มขึ้น เป็น 1000 ครั้งในสับดาห์ที่ 2 และ 3
ผลที่ได้คือ
1.อาการปวดศีรษะทุเลาลง----หายไปในที่สุด
2.ไม่ปวดเมื่อย
3.นอนหลับสบาย
4.ขับถ่ายดี
5.กระปรี้กระเปร่า
และอาจรักษาโรคต่างๆได้ จะเอาทริคมาลงไว้ให้วันหลังนะคะ
เมนูวันนี้
เช้า กาแฟ
สาย ไก่ย่าง 200 กรัม
เที่ยง ข้าวผัดปลาเค็ม
บ่าย กาแฟสด(เมนูต้องห้ามอย่างแรง)
เย็น สลัดผัก
วิ่ง 15 นาที แบบเร็ว
สู้ๆๆๆๆๆๆๆคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบ
| Create Date : 14 เมษายน 2552 |
| Last Update : 14 เมษายน 2552 19:33:59 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 368 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
