+-*สิ่งต้องห้ามยามท้องว่าง*-+  //saranair.com/article.php?sid=7496 ถ้าคุณเป็นอีกคน...ที่มักจะทำงานเพลินจนลืมเวลาหม่ำ หรือกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อเหตุผลข้างต้น ทำให้การทานอาหารของคุณไม่ตรงเวลาจนกระทั่งส่งผลให้เกิดอาการท้องว่างนั้น...เรื่องนี้ต้องจำให้ขึ้นใจเลยค่ะว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้วมีการทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะฉะนั้น...ก่อนที่จะทานอะไร ควรเลือกชนิดของอาหารก่อนนะคะ ทีนี้ก็ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรทานขณะท้องว่างมีอะไรบ้างค่ะ นม และ นมถั่วเหลือง... แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อ กระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่ เหล้า... หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะ อาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ น้ำตาลหรืออาหารหวาน... ไม่ควรทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช๊อกโกแลต เพราะ หากทานขณะท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพ การทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต ชาที่แก่เกินไป... ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบ ย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ ลูกพลับ... ไม่ควรทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว...จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร กล้วย... เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การทานกล้วยขณะที่ท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น...ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือด หัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง กระเทียม... เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง ผัก... การทานผักอย่างเดียวในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ นอกจากนั้น...ยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่ายค่ะ
ว้าเราชอบทานนมตอนเช้าซะด้วยสิ
โดย: tumble (Tumble
 ) วันที่: 4 ตุลาคม 2548 เวลา:1:06:14 น.ที่กล่าวมาทั้งหมด ผมเคยทานตอนท้องว่างทั้งนั้นเลย
..........แต่ไม่เห็นบอกเลยว่า ควรทานอะไรขณะท้องว่างหล่ะครับ โดย: dream-machine
วันที่: 4 ตุลาคม 2548 เวลา:1:10:43 น.ชอบทานนมถั่วเหลืองตอนท้องว่างซะด้วยสิ
ขอบคุณที่นำมาให้อ่านจ้ะ  โดย: Fruit_tea
วันที่: 4 ตุลาคม 2548 เวลา:13:00:08 น. |
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
thanks,
เข้ามายิ้มทักทายจ้ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [