+-*สิ่งต้องห้ามยามท้องว่าง*-+



//saranair.com/article.php?sid=7496

ถ้าคุณเป็นอีกคน...ที่มักจะทำงานเพลินจนลืมเวลาหม่ำ หรือกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อเหตุผลข้างต้น ทำให้การทานอาหารของคุณไม่ตรงเวลาจนกระทั่งส่งผลให้เกิดอาการท้องว่างนั้น...เรื่องนี้ต้องจำให้ขึ้นใจเลยค่ะว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้วมีการทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะฉะนั้น...ก่อนที่จะทานอะไร ควรเลือกชนิดของอาหารก่อนนะคะ ทีนี้ก็ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรทานขณะท้องว่างมีอะไรบ้างค่ะ

นม และ นมถั่วเหลือง...
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อ กระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่

เหล้า...
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะ อาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

น้ำตาลหรืออาหารหวาน...
ไม่ควรทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช๊อกโกแลต เพราะ หากทานขณะท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพ การทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต

ชาที่แก่เกินไป...
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบ ย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ

ลูกพลับ...
ไม่ควรทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว...จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

กล้วย...
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การทานกล้วยขณะที่ท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น...ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือด หัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

กระเทียม...
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง

ผัก...
การทานผักอย่างเดียวในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ

นอกจากนั้น...ยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่ายค่ะ



Create Date : 04 ตุลาคม 2548
Last Update : 4 ตุลาคม 2548 0:30:53 น.
Counter : 354 Pageviews.

7 comments
Forever Love - Gary Barlow ... ความหมาย tuk-tuk@korat
(11 ม.ค. 2565 14:36:45 น.)
ทนายอ้วนพาเที่ยวเชียงใหม่ - เรือนกล้วยไม้ไทย สวนพฤกษาศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ แม่ริม เชียงใหม ทนายอ้วน
(10 ม.ค. 2565 11:52:11 น.)
แก้ไขให้ถูก ปัญญา Dh
(20 ม.ค. 2565 10:44:52 น.)
ทริปเที่ยวเชียงใหม่ ลำพูน ตอนที่ 2 อาจารย์สุวิมล
(8 ม.ค. 2565 22:45:02 น.)
  
ว้าเราชอบทานนมตอนเช้าซะด้วยสิ
โดย: tumble (Tumble ) วันที่: 4 ตุลาคม 2548 เวลา:1:06:14 น.
  
ที่กล่าวมาทั้งหมด ผมเคยทานตอนท้องว่างทั้งนั้นเลย
..........แต่ไม่เห็นบอกเลยว่า ควรทานอะไรขณะท้องว่างหล่ะครับ
โดย: dream-machine วันที่: 4 ตุลาคม 2548 เวลา:1:10:43 น.
  
ชอบทานนมถั่วเหลืองตอนท้องว่างซะด้วยสิ
ขอบคุณที่นำมาให้อ่านจ้ะ
โดย: Fruit_tea วันที่: 4 ตุลาคม 2548 เวลา:13:00:08 น.
  
โดย: เด็กชายก้อง วันที่: 4 ตุลาคม 2548 เวลา:15:55:06 น.
  
thanks,
โดย: เชสเตอร์ วันที่: 5 ตุลาคม 2548 เวลา:10:55:15 น.
  
เข้ามายิ้มทักทายจ้ะ
โดย: แตนต่อย วันที่: 29 มีนาคม 2549 เวลา:22:20:22 น.
  
น้ำเปล่า
น่าจะดีนะครับ
โดย: เ ม ฆ ค รึ่ ง ฟ้ า วันที่: 10 มิถุนายน 2549 เวลา:8:36:25 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Thelover.BlogGang.com

ระนาดแก้ว
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด