รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นราฟาเอล นาดาล

Tennis Elbow Syndrome ผมเป็นเนี้ยแหละฮะ ^ ^"

มันเกิดจากการใช้เมาส์นี่แหละฮะ เป็นโรคสมัยใหม่

เรื่องก็คือ ผมมีอาชีพที่อยู่หน้าคอมพ์ ต้องใช้คอมพ์แน่นอนขั้นต่ำวันละ 8 ชั่วโมง หลายครั้งที่ต้องทำถึง 12 - 16 ชั่วโมงถ้ามีงานอื่นที่บ้าน

อีกทั้งผมจับเม้าส์แปลกกว่าใคร ตอนนี้ทุก ๆ ท่านเอาเม้าส์วางข้างตัวกันใช่ไหมครับ? แต่ผมจับแบบอื่น คือเอาเม้าส์มาวางไว้ตรงข้างหน้า ..... ลองนึกภาพนักกีฬาที่เอามือทาบหัวใจตอนร้องเพลงชาตินะครับ นั้นแหละครับ คล้าย ๆ แบบนั้น

ทำมาเป็นปี เลยเริ่มออกอาการ ......... ลักษณะคือ มันปวดไปหมดทุกส่วนของแขนขวา ตั้งแต่ข้อมือ ท้องแขน เหนือแขน ท่อนแขนด้านบน ไปจนถึงหัวไหล่

ไอ้เราก็ทาแต่ยานวดเพราะมัวแต่ผลัดวันประกันพรุ่งไม่อยมไปหาหมอสักที เนื่องจากยุ่งเรื่องโน้นเรื่องนี้ ประกอบกับขี้เกียจตัวเป็นขน ปล่อยทิ้งไปกว่าสองเดือน

ส่วน support แขนก็เพิ่งมาใส่ทีหลัง ถ้าไม่โดนบังคับขู่ฆ่าก็คงยังไม่ได้ฤกษ์ใส่สักที

ยังงงเลยว่าตัวเองรอดมาได้ไง

หลัง ๆ มันไม่ไหวแล้ว เพระาเจ็บมาก เจ็บแบบมีเข็มมาต่ำตลอดเวลา ช่วงเจ็บมาก ๆ แค่ยกแก้วน้ำยังทำไม่ได้

ไปครับ ..... ไปหาหมอก็ได้

พอดีคุณหมอคนนี้เป็นผู้ปกครองของลูกศิษย์ของแม่ รักษาอยู่ที่พระมงกุฏ แต่ที่เราไปหาคือคลีนิคหลังเลิกงานของคุณหมอ

คลีนิกอยู่แถววชิราวุธ บรรยากาศเหมือนคลีนิคเมื่อสัก 40 ปีที่แล้ว คลาสสิกมากครับ

พอเล่าอาการให้หมอฟัง แกก็ลองทดสอบดู โดยดูว่ากล้ามเนื้อเราอ่อนแรงหรือไม่จากการที่ให้เราดึงมือแกกับเกร็งต้านเวลาแกดึงมือ

เสร็จแล้วแกก็ลองกดหัวกดแขนดู แล้วถามว่ารู้สึกว่ามีไฟช็อตไหม เป็นการทดสอบระบบประสาทว่าทำงานปรกติหรือเปล่า (จำเนื้อหาชีวะ ม. ปลายได้ไหมเอ๋ย? ประบบประสาทเราทำงานด้วยกระแสประสาทที่เกิดจากโปแตสเซียมไอออน, โซเดียมไอออน, และแคลเซียมไอออน)

สรุปก็ไม่มีอะไร แต่พอคุณหมอแกมากดตรงข้อศฮกที่สิ จี๊ดเลย ....... พอแกเจอก็ "อ๊า อยู่นี่นี่เอง" แล้วแกก็กดซะมันมือเชียว .......... จ๊ากกกก เจ็บนะเฟ้ย

เสร็จแล้วแกก็บอกว่า ผมเป็น Tennis Elbow Syndrome

Tennis Elbow มันเกิดจากการอักเสบบริเวณข้อศอกส่วนนอก ส่วนใหญ่แล้วนักเทนนิสเป็นกันมากเนื่องจากต้องออกแรงเหวี่ยงมือตีลูกเสมอ ๆ

ไอ้เราฟังแล้วก็ถึงบางอ้อเลย ........ ก็เราเล่นจับเม้าส์แบบนี้ แถมทำงานหน้าคอมกันสิบกว่าชั่วโมง บอกกับคอมที่บ้านก็ตั้งไม่ถูกสุขลักษณะอีก

เจ็บครับ เจ็บ

คุณหมอยังบอกอีกว่า เป็นแล้วยากที่จะหาย ไปหาหมอมาเมื่อวันพุธครับ หมอบอกว่าไม่หายหรอก เดี๋ยวก็เป็นอีก ทำได้แค่บรรเทาอาการ ถ้ายังไม่เปลี่ยนพฤติกรรม

ตอนนี้มาถึงการรักษา ........... คุณหมอถามว่ามีอยู่สองอย่าง ยากินกับยาฉีด แต่ยาฉีดจะหายปวดเร็วกว่า

ไอ้เราเห็นว่าไหน ๆ ก็มียากิน ก็กินดีกว่า จะได้ไม่เจ็บตัว เลยขอยากินครับ

หมอเห็นดังนั้น เลยพูดว่า ....... "แหม กลัวเจ็บเหรอ งั้นโดนฉีดยาไปเลยดีกว่า" ............ เย้ยยยยยยย

สรุปก็โดนฉีดครับ ฉีดเข้ากล้ามเนื้อบริเวณที่อักเสบ หมอฉีด 2 เข็ม เข็มแรกเป็นยาชา เข็มที่สองเป็นยาแก้อับเสบครับ

ตอนหมอเอาเข็มจิ้มนั้นแทบไม่เจ็บเลย มาเจ็บเอาตอนอัดยาเข้าไปนี่แหละครับ รู้สึกได้เลยว่ายามันวิ่งแทรกกล้ามเนื้อเข้าไป



เจ็บง่ะ เจ็บ ... แต่ก็ยังเจ็บน้อยกว่าตอนปวดจากโรคอีก

เสร็จแล้วก็นั่งคุยเล่นกัมคุณหมอสักพักครับ ค้นพบว่าแกจบโรงเรียนเดียวกันตอน ม. ปลาย ..... แกจบรุ่น 31 ส่วนผมจบรุ่น 63 ลูกแกรุ่น 70 ส่วนผมยังไม่มีลูกให้มีรุ่น

ตอนสุดท้ายกำลังจะเลิก แกบอกว่าวันนี้ไม่คิดค่าหมอ ....... ผมบอกว่าคิดไปเถอะครับคุณหมอ ผมเบิกประกันได้ทีละ 1 พันบาท ชาร์ตแพง ๆ ไปเลยครับ

หมอบอกว่า ...... ไม่เอาหรอก เอาเงินคนไข้ บาปกรรม

โอ้โห ..... ทุกวันนี้จะหาหมอคนไหนที่พูดอย่างงี้ได้บ้างเนี๊ย ผมแทบจะยกมือไหว้เลยครับ

สรุปเบ็ดเสร็จค่ายา 300 บาท เป็นค่ายาฉีด ค่ายากิน (Voltaren กับยาแก้ปวด)

ดังนั้น ที่ผมหายไปก็เพราะมาโพสไม่ไหว และก็ยังจะขอหายไปอีกสักพักนะครับ ไปพักให้ดีจริง ๆ เสียก่อน ไม่งั้นโดนผ่าตัดเลาะพังพืดแน่

บวกกับจะไปถ้ำกระบอกด้วยครับ ไปบำบัดอาการลงแดงจากการไม่ได้เล่น Blog

ฉะนั้น ฝากถึงทุกท่านว่า อาการนี้มีวิธีป้องกัน คือ กรุณาปรับที่วางแขนบนเก้าอี้ของท่านให้เท่ากับระดับโต๊ะ ซึ่งมันจะเท่าพอดี วางแขนให้เป็นรูปฉาก หมายความว่าให้ข้อศอกอยู่ในระนาบเดียวกับไหล่ อย่าล้ำออกไปหรือเลยออกมา พยายามวางแขนให้ระนาบที่สุด และพักการใช้เม้าส์ทุกชั่วโมง ครั้งละ 5 นาที

ถ้าไม่ป้องกันให้ดี ก็มีสิทธิที่จะพัฒนาไปถึงขึ้นเป็น CTS (Carpal Tunnel Syndrome) หรือการที่ร่ายการสร้างพังพืดบริเวณข้อมือ ทำให้เกิดความดันที่บริเวณเส้นประสาทและจะชาไปถึงบริเวณมือ วิธีแก้ก็คือต้องผ่าตัดเลาะพังผืดออก

ยังมีโรคอื่นอีกเยอะที่คล้าย ๆ กันแต่เกิดคนละบริเวณ เช่น De Quervain ที่บริเณข้อมือ Golfer Elbow ที่บริเวณข้อศอกส่วนใน ฯลฯ ระวังกันด้วยนะครับผม

แต่ว่ายังมีอีกโรคที่ผมเป็นแล้ว ยังไง๊ ยังไงก็ยังรักษาไม่หาย ........ นั้นคือ Lovely Symdrome หรือโรคน่ารักเกินไปนั่นเอง ........ อุ๊ย

พอแระ ๆ เดี๋ยวมีคนลอบฆ่าเอา อิอิอิ

ปล. วันนี้ได้บัตรฟรีมาไปดูคอนเสิร์ตพี่เบิร์ด เป็นคอนเสิร์ตเพลงไทยครั้งแรกที่เราไปดู ..... ฟังเพลงพี่เบิร์ดมาตั้งแต่เด็ก ๆ ฉะนั้นวันนี้เลยเอามาเพลงพี่เบิร์ดมาแบะให้ฟังกันแก้เหงานะครับ ........ ชอบเพลงนี้จังเยยยยย ^ ^

Create Date : 15 สิงหาคม 2551 Last Update : 15 สิงหาคม 2551 12:07:55 น. Counter : 1418 Pageviews.		9 comments
Share Tweet

	วิธีดูแลอยวัยวะให้ดีสู้โควิด -ดูแล อวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง newyorknurse (24 พ.ค. 2563 03:28:56 น.)		โรคอ้วนในบางประเด็น nonnoiGiwGiw (12 พ.ค. 2563 19:16:00 น.)
	8.5.2020 : IF สามวันผ่านไปไร้อุปสรรค! ลุยต่อ... Max Bulliboo (8 พ.ค. 2563 14:48:44 น.)		เริ่มอยากเปลี่ยนแปลง.. nonnoiGiwGiw (7 พ.ค. 2563 12:03:43 น.)