:+: ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 16 :+:
วันที่ 22 พย 2551

เมนูวันนี้

เช้า

หมูปิ้ง


กลางวัน

ข้าว 1 1/2ทัพพี + ยำปลาดุกฟู + ต้มข่าไก่ + ยำรวมมิตร + น้อยหน่าลอยแก้ว


เย็น

เมี่ยงคำ






รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1700 kcl



กิจกรรม

- step 60 นาที
- body pump



Create Date : 22 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2551 23:51:23 น.
Counter : 261 Pageviews.

15 comments
แพทยสภาจะทำการ “จำลอง” การเลือกตั้ง เพื่อรองรับระบบเลือกตั้ง Online .. เชิญชวนแพทย์ทุกท่าน หมอหมู
(4 ก.พ. 2563 22:17:35 น.)
ร่วมกิจกรรม "Food For Fun : Hot Wok Misson #43 : อาหารจานไหน" คนผ่านทางมาเจอ
(30 ม.ค. 2563 21:14:20 น.)
เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ( รองช้ำ ) Plantar Fasiitis หมอหมู
(29 ม.ค. 2563 22:43:45 น.)
มารู้จักและเตรียมตัวป้องกัน"ไวรัสโคโรน่า" กันค่ะ คนผ่านทางมาเจอ
(21 ม.ค. 2563 13:06:54 น.)
  
อาหารแต่ละอย่างน่าทานจัง...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:6:04:11 น.
  
เง้อ กินไปนิดเดียว 1700 kcal เลยเหรอคะ

โดย: Devil Gal วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:14:05 น.
  
Photobucket

มาม่อนเค้กพร้อมนมคล่องคอมาฝากจ้าอิอิ
โดย: dika วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:24:11 น.
  
พรุ่งนี้เปิดรับรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวเป็นวันสุดท้ายนะครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 24 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:00:04 น.
  
เริ่มรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวกันอีกแล้วนะครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:05:55 น.
  
แวะมาเยี่ยมคู่แข่งและเอาวัฟเฟิล ฯลฯ มาฝากค่ะ ^^ ..... สู้ๆนะคะ


โดย: Cype วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:13:39 น.
  
อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวนะครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 30 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:39:37 น.
  
โดย: Cype วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:7:49:58 น.
  
เหมือนจะกินน้อย ๆ เลยนะคะเนี่ย

พริตตี้กลับมาแล้วนะคะ แวะไปเยี่ยมกันมั่งเน้อ ^_^
โดย: พริตตี้ วันที่: 12 ธันวาคม 2551 เวลา:20:10:43 น.
  
พี่หมีขอให้น้องมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขกายสบายใจ พบแต่สิ่งดีๆคนดีๆตลอดไปนะคะemo
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 ธันวาคม 2551 เวลา:10:48:03 น.
  

รวยๆ สวยๆ นะค่ะ
โดย: wayoflife วันที่: 30 ธันวาคม 2551 เวลา:12:53:29 น.
  
หนอนว่า

น้อยหน่าลอยแก้ว

นี่ต้องอร่อยแน่ๆ

ไม่เคยลองเรยยย
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:10:27:49 น.
  
emoemo
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:7:53:26 น.
  
แวะมาเยี่ยมค่า
โดย: เจี๊ยบ (fillforfull ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:54:14 น.
  
สวัสดียามสายๆ วันหยุดค่ะ

โรงแรม ไอบิส กรุงเทพ ริเวอร์ไซด์ Ibis Bangkok Riverside

" ไทยพาณิชย์ ถึง ลด 50 % "

ถึงเมื่อไหร่ไม่ทราบเหมือนกันค่ะ ต้องโทรไปสอบถามที่โรงแรมค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันคะ


ขอให้มีความสุขกับวันหยุดนะคะ.....emo
โดย: iamorange วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:10:57:22 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Pandacyber.BlogGang.com

PaNdAcYber
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด