:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 6 :+:

เมนูวันนี้

เช้า

ขนมปัง 2 ชิ้น + เมี่ยงคำ

กลางวัน

ข้าวมันไก่ 1 จาน


เย็น

ขนมปังไส้กรอก

รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1700 kcl



กิจกรรม

- Step 60 นาที
- ซิสอัพ 50 ครั้ง (ทำไมมีคนบอกว่าน่ากลัวค่ะ เราแบ่งเป็นช่วงนะ ไม่งั้นตายเหมือนกันค่ะ)

*** น้ำหนักไม่ลดเลย สาเหตุเพราะหนักแป้งแน่ๆ พรุ่งนี้ต้องงดสะแล้วไม่งั้นไม่คืบหน้า แถมถอยหลังลงคลองแน่ๆเลยค่ะ

Create Date : 13 พฤศจิกายน 2551 Last Update : 13 พฤศจิกายน 2551 1:26:47 น. Counter : 249 Pageviews.		4 comments
Share Tweet