2nd Day : I'm tired*

เนื่องจากออกตัวตั้งแต่แรกแล้วว่า ขี้ลืม เมื่อวานเลยลืม ๐ชั่งน้ำหนัก๐ แย่จัง
แต่ปั่นจักรยานอากาศไป 50 รอบ (แรกๆ น้อยๆก่อน)
รายงานผลการกินเมื่อวานคะรับ

เช้า
1) น้ำอุ่น 1 ขวดบีบมะนาว 1 ผล (ดีท็อกซ์)
2) ข้าวเหนียม 1 ห่อ หมูย่าง 3ไม้

กลางวัน
1) ข้าวเปล่า 1 จาน + ไก่ทอด 2 ปีก + กุ้งในต้มยำ 4 ตัว

บ่าย
1) แครกเกอร์แซนด์วิชไส้ครีมกลิ่นเนย 4 อัน

เย็น
1) ยำวุ้นเส้นใส่เห็ดเข็มทองและกุ้ง (อย่างเปรี้ยว)+ เจเล่บิวตี้ L -Gluta & Zinc
2) ข้าว + ปลานิลทอด + ไข่น้ำ

เมื่อวานกินน้ำไปร่วม 1.85 ลิตร พุงป่องสุดๆ อิอิ

Create Date : 20 กรกฎาคม 2554 Last Update : 20 กรกฎาคม 2554 10:15:00 น. Counter : 434 Pageviews.		5 comments
Share Tweet